2025/12/08
高知市で増えている「寒暖差の疲れ」対策
急な寒さでしんどい時の整体ケア
朝起きた瞬間に、
「体が重い…」「肩がいつもより固い…」
そんな違和感を覚えることはありませんか？
高知市では、冬の始まりにかけて急な寒暖差が続き、肩こりや背中の張り、眠りの浅さを訴える方が増えています。
実は、急な気温の変化は体に大きなストレスとなり、自律神経が休みにくくなることで、こわばりやだるさにつながりやすいといわれています。
❄️ 寒さで体がしんどくなる理由
寒い場所では、人の体は体温を守るために筋肉が緊張しやすくなります。
さらに、寒さが苦手な方ほど知らないうちに体が縮こまり、呼吸が浅くなる傾向があります。
その結果…
- 肩や首の筋肉が硬くなる
- 血のめぐりが悪くなる
- 疲れが取れにくくなる
- 寝ても回復しづらい
という「なんとなく続くしんどさ」につながりやすくなります。
特に夜は冷えで筋肉の緊張が抜けにくく、眠りの質が落ちやすい時期です。
「最近寝つきが悪い」「夜中に目が覚めやすい」そんな変化があれば、寒さによる影響が考えられます。
🤲 こんな時期にこそ、“やさしい整体”が合う理由
寒さで強くこわばっている状態に、無理な姿勢や強い刺激を加えると、かえって筋肉が防御的に硬くなったり、疲労感が残ったりすることがあります。
そこで効果的なのが、力まず整えていくやさしい整体です。
高知市北高見町の
トータルコンディショニングスペース レーヴでは、
寒さで固まった筋肉、浅くなった呼吸、姿勢のクセまで合わせて整えていきます。
🔽 施術後によくいただく声
「呼吸がしやすい！」
「肩の重さだけじゃなく疲れも軽い」
「夜ぐっすり眠れた」
体の緊張が緩むと自然に呼吸が深まり、
その結果、眠りの質が上がりやすくなる方が多くいらっしゃいます。
🌨️ 冬本番に向けて体の準備を
冬が本格化する前に体を整えておくと、寒さに対して過度に緊張しなくなり、疲れにくい状態を保ちやすくなります。
このようなサインが出ている方は、お早めに体のケアを
☑ 肩や首のこりがいつもより強い
☑ 冷えるとだるさが増す
☑ 寝つきや眠りが浅くなってきた
☑ 朝の「どんより」に困っている
小さな変化こそ、体からの大事なサインです。
🌿 レーヴの整体が大切にしていること
- 強い刺激や無理な姿勢は使わない
- “整いやすい状態”を引き出す
- 呼吸の深まりを大切にする
- 自律神経が休める環境づくり
「その場だけ楽になる」ではなく、
日常のしんどさを溜めない体づくりを目指しています。
🔎 初めての方へ（ご予約・ご相談について）
レーヴでは、はじめての方にも安心して受けていただけるよう、
丁寧なカウンセリングと体の状態に合わせたケアを行っています。
💬 不安なことや相談したいことがあれば、LINEからお気軽にどうぞ。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
