お知らせ

「肩こりや腰痛がずっと続いている」「体の不調がなかなか改善しない」そんな悩みを抱えている方、もしかしたらその原因は呼吸にあるかもしれません。

実は呼吸を正しく整えることで、体全体のバランスが整い、根本的な体質改善が期待できるのです。

トータルコンディショニングスペースレーヴでは、高知で唯一の『きほんの呼吸®︎呼吸ケア』を提供しています。この特別な呼吸ケアがどのように体に影響を与え、健康的な理想の体へと導いてくれるのかをご紹介します。

「しっかり寝ても疲れが取れない」「いつもだるさが残る」…

そんな悩みを抱えていませんか？

その原因、もしかしたら呼吸が関係しているかもしれません。

日々の生活の中で、無意識に浅い呼吸をしていることで、体の疲れが十分に回復していないことがあるのです。この記事では、なぜ呼吸が疲れに影響を与えるのか、その理由を詳しく見ていきましょう。

あなたは日頃のトレーニングで、意識して呼吸していますか？

トレーニングやパフォーマンス向上の一環として「呼吸ケア」が注目され始めています。

正しい呼吸ができると、体のバランスが整い、筋肉の働きがスムーズになります。

今回は、なぜ呼吸ケアがスポーツのパフォーマンスアップに欠かせないのか、その秘密に迫ります！

長時間のデスクワークやスマホの使用で、気づけば背中が丸くなり、猫背になっていませんか？

悪い姿勢は、肩こりや腰痛を引き起こすだけでなく、体のバランスを崩し、疲れやすさの原因にもなります。

しかし、姿勢を改善するのは難しいと感じる方も多いでしょう。そこで注目したいのが、呼吸ケアです！

最近、なんだか疲れが取れない、気分が落ち込んだり、イライラしやすくなったりしていませんか？

その原因、もしかすると自律神経の乱れかもしれません。

ストレスや生活習慣の乱れから自律神経がうまく働かなくなり、体や心にさまざまな不調が現れることがあります。

そんな時に簡単にできる方法が、「呼吸を整えること」です。

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