直接見て、触れて、動きを確認しながら整える。

レーヴの中心となる対面セッションです。競技での悩みや目標に合わせて、呼吸・姿勢・身体の使い方・動きのクセ・左右差を実際に確認しながら、必要なエクササイズやコンディショニングを行います。

疲労や身体の状態に合わせて、動きやすい身体へ整える。

試合や練習で蓄積した疲労、身体の張りや動きにくさなど、その日の状態を確認しながら身体を整えます。

「鍛える」のではなく、身体を整え、今ある力を発揮しやすい状態へ。

試合前後のケアや日々のメンテナンスにもおすすめです。

呼吸から身体を整え、休める身体へ。

身体の緊張や呼吸の状態を確認しながら、呼吸をしやすい身体へやさしく整えていきます。

「寝ても疲れが抜けない」

「身体の力が抜けない」

「呼吸が浅い」

「眠りの質が気になる」

そんな方に。

ただ身体をほぐすだけではなく、呼吸・身体・眠りのつながりから、自然に休める身体づくりをサポートします。