2025/07/20
がんばるほど、不調になる理由
〜本当の“整う”は、呼吸と睡眠にあった〜
無理に笑わなくても、表情が明るくなる
それは「呼吸」と「睡眠」が整ったときに、自然と起きる“からだの変化”です。
なんとなく不調。でも病院では「異常なし」。
毎日がんばっているのに、どこかずっと疲れている。
そんなあなたへ届けたいセミナーです。
もしかして、あなたもこんな状態では？
- 朝から疲れていて、元気が出ない
- 寝ても疲れが取れず、何もやる気が起きない
- 笑顔が減った気がする
- 肩こり、腰痛、頭痛が慢性化している
- 漠然とした不安やイライラが続いている
これらはすべて、「からだ」と「こころ」のバランスが崩れているサインかもしれません。
そしてその土台にあるのが、呼吸と睡眠です。
セミナーでお話しすること
このセミナーでは、以下の内容を中心にお届けします：
- なぜ「がんばるほど」不調になるのか？
- 自律神経の乱れと“がんばりグセ”の関係
- 呼吸と睡眠が整うと、心と体にどんな変化が起きるか
- 日常で実践できるセルフケアのヒント
- 表情・姿勢・感情までも変わる「整い」のメカニズム
現役の呼吸と睡眠の専門家が、科学的な知識と実際の改善事例をもとにお伝えします。
開催日程と参加方法
📅 日程：
2025年8月14日（木）20:30〜
2025年8月16日（土）14:00〜
2025年8月18日（月）20:00〜
💻 開催方法：Zoomオンライン（ご自宅でご参加いただけます）
💴 参加費：3,300円（税込）
※当日はリラックスしてご参加ください。寝落ち歓迎です。
最後にひとこと
私たちの体と心は、「がんばる」だけでは整いません。
深く呼吸し、ぐっすり眠る。
このシンプルな行動が、あなたの笑顔や毎日の軽やかさを取り戻すカギになります。
ご自身のために、ほんの少しだけ時間を取ってみませんか？
あなたのご参加を、心よりお待ちしております。
