2025/11/03
【高知市】呼吸から整える整体サロン
自律神経・肩こり・睡眠の不調をやさしくサポート
こんにちは。
高知市にある「トータルコンディショニングスペース レーヴ」です。
当サロンでは、“呼吸と睡眠”を整えることを軸に、疲れやすさ・肩こり・眠りの浅さなど、日々の不調をやさしくサポートしています。
🍂 季節の変わり目は、自律神経が疲れやすい時期
朝晩が冷え込み、日中との気温差が大きいこの季節。
「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「肩こりがひどくなった」と感じる方が増えています。
体は気温の変化に対応しようと常に働いており、知らないうちに自律神経がオーバーワークの状態になりやすいのです。
自律神経が乱れると、睡眠の質が低下したり、首や肩がこわばったり、呼吸が浅くなることもあります。
トータルコンディショニングスペースレーヴには、「整体に行っても一時的に楽になるけれど、すぐ戻ってしまう」というお悩みを持つ方が多く来店されます。
その原因のひとつが、実は“呼吸の乱れ”にあるのです。
🌬 呼吸が浅くなると、体も心も緊張モードに
私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
しかし、ストレスや姿勢の崩れ、スマホの長時間使用などによって、無意識に呼吸が浅く・速くなっている人が増えています。
浅い呼吸が続くと、体が常に「緊張モード」のままになり、
筋肉が硬くなりやすく、首や肩のハリ、倦怠感、睡眠の質の低下などにつながることがあります。
特に「息が吸いにくい」「胸やお腹が動きにくい」と感じる方は、
横隔膜や肋間筋などの“呼吸筋”がうまく働いていない場合も。
呼吸は、自律神経と深く関係しています。
呼吸が整うと、副交感神経が働きやすくなり、体がリラックスしやすい状態へと導かれます。
👐トータルコンディショニングスペースレーヴの整体は「自律神経から整える」独自のアプローチ
レーヴの施術は、筋肉を強く押したり、バキバキと鳴らすような刺激的な整体ではありません。
理学療法士として医療・スポーツの現場で19年以上、延べ7万人以上のサポートを行ってきた経験をもとに、
一人ひとりの呼吸の状態・姿勢・体の動きを丁寧に観察しながら、必要な部分をやさしく整えていきます。
「呼吸を深くするための整体」と聞くとイメージが難しいかもしれませんが、
ポイントは“呼吸がしやすい体の状態”を取り戻すこと。
たとえば、
- 首や肩の緊張をやわらげる
- 背中や胸まわりの動きを改善する
- 横隔膜や肋骨の動きをスムーズにする
など、呼吸の通り道を整えていくことで、自然と呼吸が深く・穏やかになっていきます。
施術後は、「胸がひらいて息が入りやすくなった」「体が軽く感じる」といった感想をいただくことも多いです。
呼吸が整うと、体だけでなく、気持ちまで落ち着きやすくなるのを実感される方もいらっしゃいます。
🌙 呼吸が整うと、睡眠の質も変わっていく
呼吸と睡眠には深い関係があります。
呼吸が浅い状態では、眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚めることもあります。
逆に、呼吸が深くゆったりしていると、体の緊張がほどけやすくなり、自然と入眠しやすくなる傾向があります。
レーヴでは、呼吸を整えるケアを通して、リラックスしやすい体の土台を作るお手伝いをしています。
「朝の目覚めがスッキリした」「夜の寝つきが良くなった」など、
日常の中で小さな変化を感じる方も少なくありません。
🍁 11月限定《初回体験キャンペーン》実施中
今月は、はじめての方に体の変化を体感していただけるよう、
《11月限定・初回60分3,980円（税込）／5名様限定》のキャンペーンを実施しています。
肩こりや疲れ、眠りの浅さなどが気になる方は、この機会にぜひ一度体験してみてください。
ご相談は、LINEからもお気軽にどうぞ。
🌿 このような方におすすめです
- 朝起きても疲れが取れない
- 肩こりや首のハリを感じやすい
- 寝つきが悪い、夜中に目が覚める
- 呼吸が浅く、息苦しさを感じる
- ストレスが多く、リラックスしづらい
がんばるケアではなく、“ゆるむケア”を通して、体の回復力を高めていく。
そんな時間を、レーヴがお届けします。
🕊 最後に
体が整うと、呼吸も心も自然に軽くなります。
「最近疲れが抜けない」「眠りが浅い」と感じたときは、少し立ち止まって呼吸を見直してみませんか？
呼吸を整えることは、あなた自身を整えること。
レーヴは、そんな“回復のきっかけ”となる場所でありたいと考えています。
ご予約・お問い合わせ
📍高知市のトータルコンディショニングスペースレーヴ
🚗 駐車場完備／完全予約制
ご予約は公式HPまたはアプリから24時間受付中です。
あなたの心と体が自然に整う時間を、ぜひ体感してください。
【初回限定】 パーソナルケア 60分 7000円→3980円
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