お知らせ

自律神経から整えるやさしいアプローチ

「今日は肩が重くて、仕事に集中できない…」

「首から肩にかけてガチガチで、夕方になるとつらくなる」

そんな肩こりが気になる日、ついスマホでストレッチやセルフケアを探して、

頑張ってみるものの、結局いつもの状態に戻ってしまう――

そんな経験はありませんか？

高知市でも、デスクワークやスマホ時間の増加、ストレスや睡眠不足などを背景に、

慢性的な肩こりに悩む方がとても増えています。

「なんとなく疲れが抜けない」

「寝てもスッキリしない」

「肩こりや首の重さがずっと続いている」

そんな不調を感じている方は、ここ最近、高知市でもとても増えています。

病院に行くほどではないけれど、毎日どこか調子が悪い。

そんな状態が続くと、「年齢のせいかな」「忙しいから仕方ない」と我慢してしまう方も少なくありません。

実はその不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」

「休日に休んだはずなのに、月曜になると体が重だるい」

そんな状態が続いていませんか。

高知市でも、肩こりや首のこわばり、不眠、気分の落ち込みなどが重なり、

「年齢のせいだから仕方ない」

「忙しいから疲れるのは当たり前」

と我慢しながら過ごしている方が多くいらっしゃいます。

ですが、その“取れない疲れ”の背景には、自律神経のバランスや休み方の質が深く関わっていることがあります。

今年のうちに心と体をやわらかく整える冬ケア

寒さが本格的になるこの時期、

「なんとなく疲れが抜けない」

「体が重く、肩や首がこわばる」

「夜ぐっすり眠れず、不眠気味になっている」

そんな感覚はありませんか。

高知市でも朝晩の冷え込みが強くなる冬は、知らず知らずのうちに体に力が入りやすく、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。

その影響で、慢性的な疲れや眠りの浅さを感じる方も少なくありません。

【高知市で増えている】“寒暖差”による自律神経の乱れとは？肩こり・疲れが抜けない本当の理由

朝晩は冷えるのに、日中は汗ばむほど暖かい——。 季節の変わり目になると、このような寒暖差の大きい日が続きます。

高知市でもこの時期になると、 「なんとなく体がだるい」 「肩こりがいつもよりつらい」 「寝ているはずなのに疲れが取れない」 といったご相談が増えてきます。

これらの不調は、単なる年齢や気合い不足ではなく、寒暖差による自律神経の乱れが関係しているケースが少なくありません。

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