お知らせ

高知市で増える《冬の眠気・寝つきの悪さ》と整え方

冬になると、次のような悩みを感じていませんか？

• 朝なかなか起きられない
• 日中もぼんやりする
• いつもより眠くなる
• 長く寝てもスッキリしない

「寒いから？」と思われる方も多いですが、実は冬の身体にはもっと複雑な変化が起きています。

高知市でも朝晩の冷え込みが強まり、日中との気温差が大きい“ジグザグ天気”が続いています。この気象条件が、自律神経の働きに影響し、眠気や疲労感を感じやすい身体に傾きやすくなるのです。

冬の眠気が強くなる背景と、今日から実践できる対策、そして当店（トータルコンディショニングスペース レーヴ）の整体で大切にしているポイントを、医療機関ではない立場からわかりやすく解説します。

高知市で暮らしていると、仕事・家事・人間関係と、どうしても自分のことが後回しになりがちです。

気づけば、

• 肩こりが抜けない
• 朝から身体が重い
• 寝つきが悪い日が増えた
• 呼吸が浅く、なんだか落ち着かない

そんな“なんとなくの不調”が積み重なっていませんか。

トータルコンディショニングスペース レーヴ（高知市北高見町）にも、こうした背景を持つ方が多く来られます。

「病院へ行くほどではないけれど、ずっと気になる」

「ずっと張りつめたままの自分がいる」

そんな声を、日々たくさん耳にしています。

日々の生活の中で、気づけば

• 疲れが抜けにくい
• 肩や首まわりがいつも重い
• 朝起きてもスッキリしない
• 呼吸が浅い気がする

そんな状態が“当たり前”になっていませんか？

自律神経の乱れ、姿勢のクセ、骨盤の傾き、ストレス、スマホ・デスクワークによる負担。

これらが少しずつ積み重なり、「なんとなく調子が悪い」を引き起こすと考えています。

高知市でも近年、肩こり・背中の張り・眠りの浅さに悩む方が非常に増えています。

トータルコンディショニングスペース レーヴ（高知市北高見町）では、

そんな“蓄積タイプの不調”に寄り添い、やさしく整えていく からだリセットケア をご提供しています。

こんにちは。

高知市北高見町の整体サロン

トータルコンディショニングスペース レーヴです。

最近、このようなことはありませんか？

• なんだか気分が上がらない
• 朝からすでにしんどい
• 肩と首がずっと重たい
• 眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚める
• 仕事・家事・人間関係に追われて気疲れしている
• 「病院に行くほどではないけれど、なんとなくしんどい」

そう感じている方が、すごく増えています。

Q.高知市で「整えよう」と思って、こんな間違いしている方いませんか？👇

 ✔️ なぜ、疲れたら寝れば回復すると思い込んでしまうのか？

 ✔️ なぜ、深呼吸しているのに逆に呼吸が浅くなってしまうのか？

 ✔️ なぜ、整体に行っても“また戻る”のか？

僕は19年、延べ7万人以上の体と向き合ってきました。

 その中で感じるのは、多くの人が「整えよう」と頑張るほど、体を緊張させてしまっているということです。

でも、これはほんの表面。

当サイトを訪問いただきありがとうございます。

このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。