お知らせ

— 広背筋をゆるめると、呼吸が深くなり夜が変わる —

「肩が重い」「首を回すとゴリゴリ音がする」

高知市で整体をしていると、こうした声を本当によく耳にします。

多くの方がまず思い浮かべるのは、

「肩が凝っているから肩をほぐさなきゃ」

「首が硬いから首のストレッチをしよう」

という対処ではないでしょうか。

ですが実は、肩だけ・首だけをケアしても変わらない肩こりは少なくありません。

特に40代・50代、更年期世代の方ほど、「一時的に楽になるけれど、すぐ戻る」という感覚を抱えているケースが多いのです。

その理由は、原因が肩そのものにないことが多いからです。

40代に入ってから、こんな変化を感じていませんか？

• ちゃんと寝ているはずなのに疲れが抜けない
• 朝起きてもスッキリしない
• 肩こりや首の重さが、いつの間にか“普通”になっている
• 息が浅い、深呼吸がしづらい
• 気分が落ち込みやすい、イライラする

高知市でも、40代〜60代の女性からこうしたご相談がとても増えています。

「更年期だから仕方ないのかな」

「忙しいし、我慢するしかない」

そう思ってしまう方も多いのですが――

実はその不調、“放置するほど定着しやすい”サインかもしれません。

40代からの不調対策で大切なのは、特別なことを頑張ることではなく、

日常の中で少しずつ体を整えていく “整える習慣” を作ることです。

理由のわからない不調が続いている方に向けて

オンラインケア 無料体験会（30分）を開催します。

📅 2026年2月3日（火）

🕤 21:30〜22:00

📍 Zoom（ご自宅から参加OK）

👥 10名限定

【高知市】肩こり・不眠・疲れが戻る人が見落としている“整う”の本質

「施術を受けた直後は楽だった」

「その日は、よく眠れた気がする」

そう感じると、

「整った」と思うのは無理もありません。

でも数日後、

また肩こりや疲れ、不眠感が戻っているなら——

それは整ったのではなく、一時的にゆるんだだけかもしれません。

整体を受けて“気持ちいい”は大切です。

ただ、そこに一つ落とし穴があります。

気持ちいい＝整った

ではない

この違いに気づいた瞬間から、体は変わり始めます。

「寝ても疲れが取れない」

「肩こりが慢性化している」

「なんとなく調子が悪い日が増えた」

そんな不調が続いているのに、病院では「異常なし」。

そして結局こう思ってしまう方が多いです。

年齢のせいかな

忙しいし、仕方ないよね

でも実はその状態、放っておくほど 回復しにくい体へ進んでしまうことがあります。

高知市でも近年、自律神経の乱れ・不眠・更年期に関わる不調の相談が増えています。

強い痛みや明確な病気ではないけれど、生活の質がじわじわ下がっていく――

その変化はとても静かで、気づきにくいのが特徴です。

この記事では、整体の視点から

「なぜ不調が続くのか」

「どうすれば整う方向に戻せるのか」

を分かりやすく解説します。

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