お知らせ

〜呼吸と睡眠の相関関係〜 

 呼吸が浅いと眠れない。眠れないと回復できない。

 悪循環を断ち切る、呼吸×睡眠の新常識。

〜マスク生活・ストレス社会で変わった呼吸。“浅い呼吸”が不調を生むメカニズムとは？〜

◆最近、こんな症状ありませんか？ 

• なんとなく疲れが抜けない
• 頭がぼーっとする
• 首・肩がいつもこっている
• 呼吸が浅く、胸が苦しい気がする
• 深呼吸してもスッキリしない

実はその不調、「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。

「え、呼吸なんて普段からしてるけど？」

 そう思った方こそ要注意です。

呼吸は“自動的にしているもの”ですが、実はとてもストレスや姿勢、習慣の影響を受けやすいのです。

それ、年齢のせいじゃなく “体のサイン”かもしれません。

・なんだか顔が疲れて見える

・肌のハリやツヤが減ってきた

・笑顔が減って、人からの印象も暗く感じる

実はこれ、呼吸と睡眠の乱れが関係していることをご存知ですか？

◆朝、起きても疲れが抜けない。そんな日が続いていませんか？ 

 「しっかり寝たはずなのに、身体が重い」

 「目は覚めたのに、やる気が出ない」

 「いつも肩や首がガチガチに凝っている」

こんなお悩みを抱える方が、今とても増えています。

 実はその原因、多くの場合「睡眠の質の低下」にあります。

高知市の整体サロン《快眠×呼吸専門のレーヴ》にも、

 「寝ても疲れが取れない」「朝からしんどい」といった相談が後を絶ちません。

無理に笑わなくても、表情が明るくなる

それは「呼吸」と「睡眠」が整ったときに、自然と起きる“からだの変化”です。

なんとなく不調。でも病院では「異常なし」。

毎日がんばっているのに、どこかずっと疲れている。

そんなあなたへ届けたいセミナーです。

当サイトを訪問いただきありがとうございます。

このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。