お知らせ

高知市の整体・パーソナルケア

新しい一年を迎える前に、まず整えておきたいのは、

「もっとがんばれる体」ではなく、

無理をしなくても自然に動ける、体の土台

かもしれません。

年始は、気持ちを切り替えたり、目標を立てたりする時期。

でもその一方で、年末年始の疲れや生活リズムの乱れが、

• 肩こり・首の重さ
• 眠りの浅さ
• 自律神経の乱れ

として、静かに表に出やすいタイミングでもあります。

年末年始って——

✔ 大掃除で、いつもより無理して動きすぎる

✔ お休みだからと、夜更かし・朝寝坊が続く

✔ 食事や生活リズムが一気に崩れてしまう

そんなこと、思い当たりませんか？

実はこの “少しの乱れの積み重ね” が、

肩こり・首のはり・全身のだるさ・寝つきの悪さなどにつながりやすい時期でもあります。

年末の数日間って、つい無理をしがちですよね。

「今日のうちにここまで片づけたい」

「せっかく時間があるし、もう少しがんばろう」

そんな気持ちで動き続けていると、

気づけば大掃除で立ちっぱなし、中腰の姿勢が続き、

終わった頃には肩や首がガチガチ……。

私自身も毎年つい “やり切ろうモード” に入ってしまい、

片づけ終わった達成感と同時に、どっと疲れが出ることがあります。

今年も、もうわずかとなりましたね。

「気づけばあっという間だった」

「やり残した疲れが、そのまま体に残っている気がする」

そんな感覚を抱いている方も、多いのではないでしょうか。

年末は仕事や家の用事、行事が重なりやすく、

気づかないうちに体と心の両方に負担がかかります。

この時期の高知市では、

肩こり・首の張り・腰の違和感に加え、

不眠や気分の落ち込みなど、

自律神経の乱れを感じる方が増える季節でもあります。

「年末だから仕方ない」

「年が明けたら落ち着くだろう」

と我慢してしまいがちですが、

その疲れは、年をまたいでも自然にリセットされるとは限りません。

高知市でも、肩こりをきっかけに

「疲れが抜けにくくなった」

「気分まで落ち込みやすい」

といった心身の変化を感じ始める女性が増えています。

「毎日、肩が重たい」

「夕方になると首までガチガチ」

「疲れているはずなのに、なかなか眠れない」

そんなお悩みを抱えながら、

仕事や家事、育児を頑張っている女性の方は、とても多いのではないでしょうか。

実はその肩こり、筋肉だけの問題ではないかもしれません。

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