お知らせ

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。

高知で理学療法士＆アスレティックトレーナーとして19年以上活動し、今年も多くの方のサポートをさせていただきました。

2024年、皆さまにとってどんな一年でしたか？

ストレスや不調、思うようにいかなかったこともあったかもしれません…。

そんな時こそ、「呼吸」を整えることが心と体の健康への第一歩です🕊️

「呼吸を点数化！今の呼吸状態を知る新習慣💡

私たちは、1日に 2万回以上 呼吸をしています。

でも、その呼吸が身体の不調やパフォーマンスに影響していることに気づいていますか？

「最近なんだか調子が悪い…」

「肩や背中のコリがひどい…」

「なんだかいつも疲れが取れない…」

そんなお悩み、もしかすると 呼吸 が関係しているかもしれません‼

こんにちは！

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。

私は高知で理学療法士とアスレティックトレーナーとして19年以上活動してきました。

さて、皆さん、1日2万回以上も無意識に行っている「呼吸」を意識したことはありますか？

実は、多くの日本人は呼吸が浅く、それが体にさまざまな負担をかけているんです。

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です！

理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上活動し、呼吸を通じてパフォーマンス向上や体の不調改善をサポートしています。

今日のテーマは 「腹直筋」

皆さん、6パックでおなじみの腹直筋を鍛えるトレーニング、やっていませんか？ 

実は…

腹直筋ばかり鍛えるのは、パフォーマンス向上のためには逆効果になる可能性があるんです！

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このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。