呼吸メンテ

当店では、いきなり施術を始めることはありません。とくに初回のご来店時には、じっくりと時間をかけてヒアリングを行います。

現在のお悩みや不調についてお伺いし、それが呼吸の乱れや体の動きとどのように関係しているかを一緒に探ります。また、普段の呼吸の状態やリズム、運動習慣、お仕事中の姿勢や動作、睡眠の質など、日常生活の中で呼吸に影響を与えている要因についても詳しくお聞きします。

こうした丁寧なヒアリングを通じて、不調の原因を明らかにし、根本的な改善を目指すためのアプローチを考えていきます。

メンテナンスの前に、呼吸状態や動作の確認を行います。前屈やバンザイなどの動作を通じて、不調の原因部位や度合いを探りながら、呼吸時の胸やお腹の動きも観察し可視化します。また、呼吸の深さやリズムを可視化、呼吸動作を数値化することで、現在の状態をより正確に把握します。

さらに、呼吸や動作の様子を撮影して記録することで、改善結果が目に見える形で確認できるようにしています。この可視化によって、メンテナンスの効果をより実感していただけるだけでなく、継続するモチベーションを高めることにもつながります。

呼吸をスムーズに行うためには、胸やお腹まわりの筋肉が柔らかく、自然に動ける状態であることが大切です。そこで、呼吸を妨げている筋肉を丁寧にゆるめながら、体全体の動きを整えていきます。

理学療法士とアスレチックトレーナーの資格を持つトレーナーが、筋肉や骨格の構造を熟知した専門的な技術で施術を行います。硬くなりやすい呼吸に関係する筋肉には手技を中心にアプローチし、必要に応じてストレッチを取り入れます。これにより、深い呼吸がしやすくなるだけでなく、体全体のバランスが整い、不調の改善につながります。

呼吸ケアでは、特に息を「吐く」ことに重点を置き、胸郭の動きをトレーナーがサポートします。メンテナンスで緩めた筋肉を活用し、スムーズに息を吐ける状態に整えます。

息を吐き切ることで胸郭の動きが改善され、次の吸気が自然と深くなります。このプロセスにより、呼吸が楽になり、心身のリフレッシュや姿勢の改善にもつながります。

呼吸メンテで整えた体がどれだけ改善したかを再評価します。胸郭や動作の状態を確認し、一回の施術でも多くの方が効果を実感されています。

さらに、施術で整えた状態を維持し、深い呼吸を習慣化するためのセルフケア方法をお伝えします。具体的には、日常生活で無理なく取り入れられる呼吸エクササイズや、不調を引き起こさないための動作のアドバイスを提供します。

お客様がより快適に、健康的な毎日を送れるようサポートいたします。