2025/11/12
高知市で「肩こり・疲労・眠れない」が続くあなたへ
——原因は“浅い呼吸と自律神経の負担”かもしれません
こんにちは。
高知市の トータルコンディショニングスペース レーヴ です。
最近、こんなことありませんか？
- 肩と首がいつも重い
- 寝ても疲れが取れない
- 朝がしんどい
- 気持ちに余裕がない
- 深呼吸してもスッキリしない
「年齢のせいかな…」
「忙しいし仕方ないよね…」
そう思っている方ほど、実は——
体の回復スイッチがOFFのまま になっている可能性があります。
その不調、スタート地点は【呼吸が浅い】こと
呼吸は無意識ですが、
ストレスやスマホ姿勢、慌ただしさが続くと…
- 肩をすくめて呼吸する
- 胸だけがカチカチ動く
- 小刻みで浅い呼吸になる
つまり 力む呼吸クセ がついてしまいます。
すると体はずっと
「頑張るモード（交感神経）」に入りっぱなし。
回復できない状態で1日中戦っているようなものです。
肩こりの原因は「肩」ではなく「呼吸のクセ」
呼吸が浅いと…
✔ 肩・首周りが常に緊張
✔ 血流が悪くなりさらに疲労
✔ 脳が休めず眠りが浅くなる
✔ 朝から体が重い
これ、まさに 負のループ です。
反対に、
ゆっくり息を吐ける
肋骨がしなやかに動く
この状態だと、
体は「休んでいいよ」と切り替わります。
つまり——
呼吸が変わる → 自律神経が整う → 肩こりが軽くなる
肩を直接どうにかしようと頑張りすぎなくても
ルートを変えれば、自然とラクになる体は取り戻せます。
レーヴのケアは「深く休める体づくり」
当店では、
◎ 胸まわり（大胸筋）
◎ 脇・背中（呼吸筋）
◎ 肋骨の動き
ここをやさしく整え、
呼吸がひらいていく体へ導きます。
強く揉みほぐさなくても、
- 肩の力がふっと抜ける
- 呼吸が勝手に深くなる
- 頭が軽くなる
- 夜が眠りやすくなる
そんな変化を実感する方が多いです。
回復は「がんばらない時」に起こる
体は、ゆるんだ瞬間に整い始めます。
がんばって深呼吸する必要はありません。
むしろ がんばらない呼吸の方が整う のです。
「力を抜く勇気」、
これがあなたの回復スイッチ。
そして、そのスイッチはまだちゃんと持っています。
こんな方へおすすめです
- 肩こり・首こりが続いている
- 夜中に何度も目が覚める
- ストレスが溜まりやすい
- 朝から体が重い
- 深呼吸してもうまく吸えない
「今の自分をなんとかしたい」
その気持ちがあれば十分です。
まずは1回、体験してみませんか？
レーヴでは初めての方も安心してご来店いただけるよう
丁寧に状態を確認しながらケアを行っています。
「呼吸を整えたい」
「肩こりをどうにかしたい」
「ぐっすり眠れる体に戻りたい」
その思いに寄り添い、
あなたと一緒に体の回復スイッチを戻していきます。
■ ご相談はお気軽にどうぞ
「いきなり予約はちょっと不安…」
そんな方は、まず LINEでメッセージ をいただければ大丈夫です。
状態の確認や、メニューのご提案だけでも可能です。
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「コースを迷っている」「まず相談したい」という方は
「コースを迷っている」「まず相談したい」という方は
LINEからお気軽にどうぞ →https://lin.ee/gmLdjAH
📍高知市のトータルコンディショニングスペースレーヴ
🚗 駐車場完備／完全予約制
ご予約は公式HPまたはアプリから24時間受付中です。
あなたの心と体が自然に整う時間を、ぜひ体感してください。
