2025/12/16
高知市で疲れ・不眠・自律神経を整える整体
今年のうちに心と体をやわらかく整える冬ケア
寒さが本格的になるこの時期、
「なんとなく疲れが抜けない」
「体が重く、肩や首がこわばる」
「夜ぐっすり眠れず、不眠気味になっている」
そんな感覚はありませんか。
高知市でも朝晩の冷え込みが強くなる冬は、知らず知らずのうちに体に力が入りやすく、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。
その影響で、慢性的な疲れや眠りの浅さを感じる方も少なくありません。
冬に疲れや不眠が起こりやすい理由
「年末は忙しいから仕方ない」
「冬はこんなもの」
そう思ってやり過ごしていると、
肩こりや首の違和感だけでなく、
疲れが取れない感覚や不眠の状態を、そのまま新しい年に持ち越してしまうこともあります。
実は、冬に起こりやすい疲労感や不眠の背景には、
- 寒さによる血流の低下
- 日照時間の変化による生活リズムの乱れ
- 自律神経が緊張しやすい状態
- 年末の忙しさによる心身の疲労の蓄積
といった要因が関係していることが多いのです。
高知市で疲れ・不眠にも向き合うやさしい整体
高知県高知市北高見町にある
トータルコンディショニングスペース レーヴでは、
肩や腰などの不調だけでなく、
- 疲れが抜けにくい状態
- 夜眠りづらい、不眠気味の状態
- 呼吸が浅くなっている体の反応
にも目を向けながら、今の季節に合った整体・コンディショニングを行っています。
無理にボキボキする施術ではなく、
呼吸や体の反応を大切にしながら、
自律神経が落ち着きやすい状態へ導くことを重視しています。
呼吸と巡りを整え、疲れにくく眠りやすい体へ
冬は体を温めることが大切ですが、
外から温めるだけでなく、内側から巡りやすい体づくりが重要です。
レーヴでは、
- 呼吸が深くしやすい体の状態
- 力が抜けやすい姿勢
- 自律神経のバランスを崩しにくいコンディション
を整えることで、
疲れにくく、夜も眠りやすい体を目指します。
「気づいたら呼吸が楽になっていた」
「夜中に目が覚めにくくなった」
「朝の疲れ方が以前と違う」
と感じる方もいらっしゃいます。
※感じ方には個人差があります。
疲れや不眠を抱えたまま年を越さないために
忙しい毎日の中で、疲れや不眠はつい後回しにされがちです。
ですが、今年の疲れは今年のうちにやさしく整えておくことで、来年を軽やかに迎えやすくなります。
「整体は初めてで不安」
「不眠や疲れについて相談していいのかわからない」
そんな方も、どうぞ安心してご相談ください。
高知市で、疲れ・不眠・自律神経の乱れに悩む方が、無理なく通える場所でありたいと考えています。
この冬、自分の体をいたわる時間を
まずはご自身の心と体をいたわる一歩から。
疲れや不眠を我慢せず、やわらかく整える時間を取り入れてみませんか。
トータルコンディショニングスペース レーヴは、
呼吸と眠りを大切にしながら、
「がんばらなくても自然と整う体」をサポートしています。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
