2025/12/24
肩こりに悩む女性へ、自律神経を整える第一歩
高知市でも、肩こりをきっかけに
「疲れが抜けにくくなった」
「気分まで落ち込みやすい」
といった心身の変化を感じ始める女性が増えています。
「毎日、肩が重たい」
「夕方になると首までガチガチ」
「疲れているはずなのに、なかなか眠れない」
そんなお悩みを抱えながら、
仕事や家事、育児を頑張っている女性の方は、とても多いのではないでしょうか。
実はその肩こり、筋肉だけの問題ではないかもしれません。
女性の肩こりと自律神経の深い関係
女性は、ライフスタイルや環境の影響を受けやすく、
- 忙しさや気を張る場面が多い日常
- ホルモンバランスの変化
- 睡眠の質の低下や生活リズムの乱れ
などが重なることで、自律神経が乱れやすい傾向があります。
自律神経がうまく切り替わらなくなると、
身体は常に「がんばるモード」のままになり、
肩や首の力が抜けにくい状態が続きます。
「休んでいるはずなのに楽にならない」
「マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう」
そんな感覚がある方は、
身体がうまく休めていない状態なのかもしれません。
大切なのは、“がんばらせない”ケア
肩こり対策というと、
「強くほぐす」「無理に伸ばす」
というイメージを持たれがちですが、
自律神経が乱れているときほど、やさしさがとても重要です。
高知市北高見町にある
トータルコンディショニングスペース レーヴでは、
女性の身体に寄り添いながら、
- 姿勢のクセ
- 首〜肩まわりの緊張の出方
- 呼吸の浅さ
- リラックスできているかどうか
といったポイントを丁寧に確認し、
自律神経が働きやすい状態へと整えていきます。
強い刺激は使わず、
「整体が初めて」
「強い施術が苦手」
という方にも安心して受けていただける整体ケアを大切にしています。
肩がゆるむと、心も変わりはじめる
整体で身体の緊張がやわらぎ、
自律神経が整いやすくなると、
- 肩の重さが軽く感じる
- 呼吸がしやすくなる
- 夜、自然に眠りやすくなる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
※感じ方には個人差があります。
肩こりは、身体からの
「少し立ち止まってほしい」というサイン。
我慢し続ける必要はありません。
今日からできる、小さな第一歩
日常では、こんなことからで十分です。
深呼吸は「吸う」よりも「吐く」を長めに
肩を回す前に、一度ストンと力を抜く
「頑張りすぎているかも」と気づくだけでもOK
整える第一歩は、
無理をしないことから始まります。
高知市で、
肩こりや自律神経の乱れにやさしく向き合いたい女性の方へ。
あなたのペースで整えていける整体ケアをご提案しています。
「今の自分の体を、少し大切にしてみたい」
そう感じたときが、ちょうどいいタイミングです。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
