2025/12/28
年末年始の「少しの乱れ」が不調につながる前に
年末年始って——
✔ 大掃除で、いつもより無理して動きすぎる
✔ お休みだからと、夜更かし・朝寝坊が続く
✔ 食事や生活リズムが一気に崩れてしまう
そんなこと、思い当たりませんか？
実はこの “少しの乱れの積み重ね” が、
肩こり・首のはり・全身のだるさ・寝つきの悪さなどにつながりやすい時期でもあります。
がんばりすぎても、ゆるみすぎても負担になる
年末年始は、
がんばりすぎて体が緊張したまま
逆に、動かなさすぎて血流が滞った状態
どちらにも偏りやすく、
自律神経にとっては負担がかかりやすいタイミングです。
「休んでいるはずなのに疲れが抜けない」
「肩や首が重くてスッキリしない」
「夜、布団に入っても頭が冴えてしまう」
この時期、高知市でもそんな声をよく耳にします。
大切なのは “整える休み方”
年末年始は、
がんばり続けること でも
ただダラダラすること でもなく
その間にある
“整える休み方” を意識することが大切です。
自律神経は、
急な生活リズムの変化
同じ姿勢が続くこと
無意識の緊張
に、とても敏感です。
年末年始に乱れたバランスは、気づかないうちに
- 肩こり
- 首や背中のはり
- 不眠
- 慢性的な疲労感
として表に出てくることがあります。
やさしく整える整体を
高知市北高見町の
トータルコンディショニングスペース レーヴでは、
自律神経のバランスや体の緊張状態を丁寧に確認しながら、
- 肩
- 首
- 背中
を中心に、今の状態に合わせた整体を行っています。
強く押したり、無理に動かしたりするのではなく、
- 呼吸
- ゆるみ
- 巡り
を大切にした施術で、
年末にがんばった体にも
年始に休みすぎた体にも
やさしくアプローチしています。
不調を「年明けまで様子見」にしないために
「この不調、年明けまで様子を見ようかな…」
そう思っているうちに、
違和感がクセになってしまうことも少なくありません。
年末年始の疲れは、早めに整えておくことで
新しい一年のスタートが、ぐっと楽になります 🌿
このお休み期間を、
ただ消耗する休みではなく、
体を整えるための、やさしい時間
にしてみませんか？
無理のないペースで、
あなたの体をいたわる選択ができますように。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
