2026/01/06
休んでいるのに、休めていない
「ブレーキの効かない体」になっていませんか？
「布団に入っているのに頭が休まらない」
「休日なのに、気持ちも体もスイッチが切れない」
「疲れているのに、がんばり続けてしまう」
そんな感覚が続いている方は、
体が “疲れている” のではなく、
「休む力」が弱くなっている
のかもしれません。
私たちは
✔ 仕事
✔ 家事・育児
✔ 人との関わり
の中で、知らないうちに アクセルの時間が増え続けやすい暮らし をしています。
その一方で
立ち止まる時間は少ない
気を張る場面が多い
「もう少し頑張れる」と思ってしまう
——こうした積み重ねが、
休息モードへの切り替えを難しくしてしまうことがあります。
疲れない体より、「休める体」が大切
眠れない・疲れが抜けない状態は
- 体の緊張が抜けない
- 呼吸が浅くなっている
- 思考が休まらない
- 自律神経がアクセル優位のまま
といった “ブレーキが効きにくい状態” とも言えます。
「根性で乗り切る」
「まだ大丈夫」
そうやって踏み込んできた時間が長いほど、
体は “頑張るのが普通” になっていきます。
そして気づいたときには、
✔ 疲れが当たり前
✔ 眠りが浅い
✔ 肩や首がずっと緊張している
そんな自分が定着してしまうこともあります。
🌿 レーヴの整体は「ブレーキを取り戻すためのケア」
レーヴの整体は、
症状を無理に変えるのではなく
「休む力・ゆるむ力・切り替える力」を取り戻す
ことを目的にしています。
- 力が入り続けている場所
- 呼吸が滞りやすいところ
- 体が守ろうとして固まっている部分
それらを やさしくほどきながら、
✔ 自律神経が切り替わりやすい
✔ 余計な力が抜けやすい
✔ 呼吸が自然に深くなる
そんな状態へと導いていきます。
強い刺激は使わず、
「体が安心できる刺激」を大切にしています。
「施術中に、ふっと力が抜ける感じがした」
「体だけでなく、気持ちまで静かになった」
そんな声をいただくことがあります。
（※感じ方には個人差があります）
🧡 次のような方に向いている整体です
🌸 夜、なかなかスイッチが切れない
🌸 休んでも回復した気がしない
🌸 肩や首の緊張が抜けにくい
🌸 眠りが浅く、朝からだるい
🌸 「頑張り体質」から抜けられない感覚がある
「もっと頑張れる体」ではなく
“頑張らなくてもいい体”へ
そんな方向へ、一緒に見直していきます。
🚶♂️ 眠りと疲れを整えることは、「生き方のペース」を整えること
体が休めるようになると、
- 余裕が戻る
- 呼吸が落ち着く
- 気持ちのアップダウンが和らぐ
——日常の感じ方そのものが、少しずつ変わっていきます。
まずは、
「今の自分は、どんな疲れ方をしているのか」
そこから一緒に整理してみませんか？
トータルコンディショニングスペース レーヴ は
あなたのペースに寄り添いながら、
眠りと疲れ・自律神経のケアをサポートします。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
