2026/01/07
肩こりと眠れない毎日から抜け出したい
そんな私がレーヴに通い始めた理由
「肩がずっと重いのは、仕方ないこと」
「眠れないのも、年齢や疲れのせい」
そう思いながら、私は長い間、肩こりと不眠を“当たり前のもの”として受け入れていました。
・仕事が忙しくなると首がガチガチ
・布団に入っても頭が止まらない
・夜中に何度も目が覚める
・朝からもう疲れている
それでも、「まだ頑張れるから」と自分に言い聞かせ、
体のことを後回しにしてきました。
「肩こりと不眠って、つながっているかもしれませんね」
初めてレーヴに相談したとき、
そんな言葉をかけてもらいました。
「肩こりだから肩だけ」
「眠れないから睡眠だけ」
そうやって分けて考えていたのは、私の方でした。
カウンセリングで一緒に整理していくと
・寝る前も肩や首にずっと力が入っていること
・呼吸が浅くなりやすいこと
・疲れ方に“頑張りグセ”があること
に、少しずつ気づいていきました。
強く押される整体じゃない ——「安心して力が抜ける感覚」
施術は「痛いのかな」と少し不安でしたが、
実際はとてもやさしく、静かな時間でした。
無理にバキバキすることもなく、
体が「大丈夫」と感じられる範囲で整えていくような感覚。
途中でふっと呼吸が深くなり、
頭の中の緊張が静かになっていくのを感じました。
終わったあと、
「肩が軽い」よりも
「体が力を抜ける状態に戻れた」
そんな印象に近かったです。
※感じ方には個人差があります
「こんな方の気持ち、よく分かります」
✔ 肩こりと不眠、どちらもずっと続いている
✔ 朝から疲れていて、一日が重い
✔ 病院に行くほどではないけど、つらい
✔ 生活リズムや自律神経が気になっている
✔ 自分に合ったペースで整えたい
私はまさにこの状態でした。
「このくらいならまだ我慢できる」
そう思っていた不調こそ、
体からのサインだったのかもしれません。
レーヴに通い始めて、私が変わったこと
劇的に全部が変わるわけではなく、
少しずつ「戻れる感覚」が増えていく感じでした。
・肩や首の力みを早く気づけるようになった
・夜、呼吸を意識すると落ち着きやすい
・寝つきが“前より軽く”なった
・無理を重ねすぎる前に立ち止まれる
「つらさと戦う」のではなく
「体と相談しながら過ごす」感覚に
少しずつ変わってきました。
あの頃の私と同じ悩みを抱えている方へ
もし今のあなたが、
「このまま我慢し続けて大丈夫かな…」
と感じているなら——
一度、話してみるだけでもいいと思います。
レーヴは
“がんばれない自分”を責めないでいられる場所でした。
肩こりと不眠を
「仕方ないこと」から「向き合えること」へ
その第一歩を、ここから始められました。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
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最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
