2026/01/10
寒波が来ると、体まで「フリーズ」してしまう理由
寒波が来ると、なぜか体まで固まってしまう。
朝、布団から出る勇気が出なかったり、
首を動かした瞬間に「ピキッ」と違和感が走ったり…。
高知市でもこの時期になると、
「冬って、毎年こんなにつらかったっけ？」
と感じる方が一気に増えます。
でもそれ、気のせいでも年齢のせいでもありません。
寒波は、体にとって想像以上にハードなイベントなのです。
体は寒さからあなたを守ろうとしている
寒い朝。
体は「冷やさないぞ！」と防御モードに入ります。
無意識に肩をすくめ、
首を固め、
背中にギュッと力を入れる。
そのまま出勤、家事、スマホ操作…。
気づいた頃には、肩こりが完成。
おまけに夜は眠りが浅くなることも珍しくありません。
「最近、寝てもスッキリしない」
「夜中に目が覚める」
この時期に増えるこうした声も、
実は寒さによる体の緊張が関係していることが多いのです。
寒波は、自律神経にとっても大仕事
さらに厄介なのが 自律神経。
寒暖差や冷えは、
体温を保つために自律神経をフル稼働させます。
その結果、バランスが乱れやすくなり、
- 肩こりがなかなか取れない
- 頭が重い
- 眠りが浅い
といった不調が、じわじわ日常に入り込んできます。
寒波の日に必要なのは「気合」ではなく「余白」
ここで大切なのは、
「頑張って乗り切る」よりも
体を労わる時間をつくること
寒波の日に必要なのは、気合ではなく“余白”です。
- 湯船にしっかり浸かる
- 首元を温める
- ゆっくり深呼吸をする
どれも地味ですが、
体と自律神経にはちゃんと効いています。
「抜けない緊張」を感じたら、整体という選択肢も
それでも
「どうしても体が固まったまま」
「自分ではゆるめられない」
そんなときは、整体という選択肢も思い出してみてください。
高知市北高見町の
トータルコンディショニングスペース レーヴ では、
寒さでこわばりやすい
首・肩・背中を中心に、
体全体のバランスを見ながら整えていきます。
強く押したり、無理に動かしたりせず、
「今の体が何を求めているか」を大切にする整体です。
冬の過ごし方が、春の体調を決める
「寒波だから仕方ない」と我慢していると、
春になっても疲れが残ってしまうことがあります。
逆に、この時期に体を労わる時間を取れた方は、
「今年は冬が楽だった」と感じることも少なくありません。
体調は、毎日の積み重ねの結果。
寒波をきっかけに、
少しだけ自分の体に目を向けてみませんか？
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ご相談だけでも大丈夫です
▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
