2026/01/11
口元のゆるみから整える、やさしい体ケア習慣
鏡を見たとき、ふと気になる口元。
以前より力が抜けたような、締まりがなくなったような感覚に
「年齢のせいかな」「疲れているだけかも」と思いながら、
なんとなくそのままにしていませんか。
写真に写った自分の表情を見て、
マスクを外した瞬間に感じた違和感。
誰かに「最近疲れてる？」と声をかけられたとき。
もし心のどこかで
「あ、これ私のことだ」
と感じたなら、今日の内容はきっと役に立つと思います。
口元のゆるみは、顔だけの問題ではありません
口元やあごは、実はとても繊細な場所です。
日常の中で私たちは、無意識のうちに歯を食いしばったり、
スマートフォンを見る姿勢で首を前に出したり、
浅い呼吸を繰り返したりしています。
こうした小さな習慣の積み重ねが、
あご → 首 → 肩 → 背中へと緊張を広げ、
体全体を「がんばり続ける状態」にしてしまうことがあります。
その結果として起こりやすいのが、
・慢性的な肩こり
・首の重だるさ
・寝つきの悪さ、不眠
・気持ちの落ち着かなさ
自律神経のバランスが乱れやすくなると、
「しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない」
そんな感覚につながることも少なくありません。
「よくある不調」だと思っていませんか？
・肩こりはもう何年もある
・眠りが浅いのは体質だと思っている
・疲れているけど、病院に行くほどではない
こうした声を、高知市でも本当によく耳にします。
でも実は、それらの不調の入り口が
口元やあごの緊張であるケースも多いのです。
体はすべてつながっています。
一部分だけを切り離して考えるよりも、
「どこから始まって、どう広がっているのか」
そこに気づくことが、やさしいケアの第一歩になります。
口元から整える、という新しい視点
高知市北高見町にある
トータルコンディショニングスペース レーヴでは、
口元・あご周りの緊張をひとつのサインとして捉え、
首・肩・呼吸・姿勢までを含めた全身のバランスを整えていきます。
施術はとても穏やか。
強く押したり、無理に動かしたりすることはありません。
「こんなに軽い刺激なのに…」
施術後にそう驚かれる方が多く、
・呼吸が深くなった
・肩の力が自然に抜けた
・顔の感覚がやわらかい
といった変化を、静かに実感されます。
表情が変わると、気持ちも変わる
興味深いのは、体がゆるむことで
表情まで変わってくるということ。
口角を無理に上げなくても、
「なんだか優しい顔になっている」
「人と話すのが楽になった」
そんな声もよくいただきます。
体が安心すると、心も自然と落ち着く。
それが、自律神経と体の関係です。
整体が初めての方へ
「整体って少し緊張する」
「どんなことをされるかわからなくて不安」
そんな方でも、安心して来ていただけるよう、
レーヴではまずしっかりお話を聞くことを大切にしています。
今の生活リズム、体のクセ、気になっていること。
それらを一緒に整理しながら、
あなたに合った無理のないケア習慣をご提案します。
口元から、やさしく整える習慣を
がんばり続ける毎日の中で、
少しだけ立ち止まり、自分の体に目を向ける時間。
「ここ、行ってみたいな」
そう思ったその感覚は、体からの大切なサインかもしれません。
口元から始める、やさしい体ケア。
高知市で整体や自律神経のケアをお探しの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
【オンライン整体】
▶︎寝る前の整う習慣をつけませんか？→https://500yen-online-seitai-fk7fu64.gamma.site/
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
