2026/01/11
気づかぬうちに垂れている？口元と自律神経の深い関係
― 呼吸・疲れ・更年期の不調が顔に出る理由 ―
ふと鏡を見たとき、
「なんだか口元が下がって見える」
「疲れた顔になってきた気がする」
そんな違和感を覚えたことはありませんか？
マスクを外したときの自分の顔、
写真に写った表情、
人から見られたときの第一印象。
実はそれ、
単なる表情筋の衰えや年齢の問題ではないかもしれません。
近年、レーヴに来られる高知市の40代・50代の女性から、
こんなお悩みがとても増えています。
・口角が下がって老けた感じがする
・ほうれい線が急に目立ってきた
・歯を食いしばるクセがある
・寝ても疲れが抜けない
・肩や首がいつもガチガチ
これらに共通しているのが、
自律神経と呼吸の乱れです。
口元のたるみは「顔」の問題ではなく「神経」の問題
自律神経は、
呼吸・心拍・血流・睡眠・ホルモンバランスなどをコントロールする、
いわば体のオートパイロットのような存在です。
しかし、
・仕事や家事で気が抜けない
・スマホやPCを長時間見る
・睡眠の質が下がる
・更年期でホルモンが揺らぐ
こうした状態が続くと、
自律神経は「交感神経優位（緊張モード）」から抜け出せなくなります。
するとどうなるか。
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 無意識に歯を噛みしめる
✔ 顎・首・肩に力が入りっぱなし
✔ 顔の筋肉が常にこわばる
この状態が慢性化すると、
口元を引き上げる筋肉が働きにくくなり、下に引っ張られるようになります。
つまり、
口元の下垂は「老化」ではなく
自律神経と呼吸の乱れの結果なのです。
更年期の不調と口元の関係
40代後半〜50代にかけての更年期は、
エストロゲン（女性ホルモン）が急激に減少します。
これにより、
・疲れやすい
・眠れない
・イライラする
・不安感が強くなる
・肩こりや頭痛が増える
といった自律神経症状が起こりやすくなります。
そして実は、
更年期のこうした不調が
「顔の印象」にも大きく影響します。
ホルモンの変化 → 自律神経の乱れ → 呼吸の浅さ → 顎と顔の緊張 → 口元の下がり
この流れが、多くの女性に起きているのです。
高知市で「顔」からではなく「呼吸と神経」から整える整体
高知市北高見町にある
トータルコンディショニングスペース レーヴでは、
口元や顔だけを触る施術は行いません。
なぜなら、
本当の原因はそこではないからです。
レーヴが整えるのは、
・呼吸の深さ
・首と背中の緊張
・肋骨と横隔膜の動き
・自律神経のバランス
これらをやさしく整えることで、
✔ 無意識の食いしばりが減る
✔ 呼吸が深くなる
✔ 首と顎の力が抜ける
✔ 表情が自然にゆるむ
という変化が起こります。
実際に、
「顔を触っていないのに、口角が楽になった」
「鏡を見たときの印象が違う」
「表情が柔らかくなったと言われた」
そんな声を多くいただいています。
整体が苦手な方・忙しい方へ
「整体はちょっとハードそう」
「通う時間がない」
「まずは様子を見たい」
そんな方のために、
レーヴではオンライン整体も行っています。
画面越しでも、
・呼吸の誘導
・首・肩・顎のゆるめ方
・自律神経を落ち着かせる動き
を丁寧にお伝えし、
「終わったあと顔と肩が軽い」と感じる方も少なくありません。
また、
LINEでの無料相談も受け付けています。
口元は「がんばりすぎている体」からのサイン
口元の下がりは、
見た目の問題ではなく、
「ずっと緊張してきた体が、もう少し休みたい」
というサインです。
疲れ・不眠・更年期・肩こり・呼吸の浅さ。
それらを放置せず、
やさしく整えていくことで、
表情も、気分も、自然と変わっていきます。
高知市で自律神経と呼吸から整える整体なら
トータルコンディショニングスペース レーヴ
▶ 店舗でのご予約
▶ オンライン整体
▶ LINE無料相談
あなたの「今の体」、一度ゆっくり見直してみませんか。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
【オンライン整体】
▶︎寝る前の整う習慣をつけませんか？→https://500yen-online-seitai-fk7fu64.gamma.site/
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
