2026/01/14
猫背と歯ぎしりがつながっているって知っていましたか？
― 高知市で肩こり・疲れ・睡眠に悩む人がハマる“意外な落とし穴”
朝起きたとき、
「なんとなくアゴがだるい」
「歯が浮く感じがする」
そんなことはありませんか？
家族から
「寝てるとき、歯ぎしりしてたよ」
と言われて、ドキッとしたことがある人も多いはずです。
でもほとんどの方はこう思います。
「ストレスのせいかな」
「年齢のせいかな」
「まあ、そのうち治るでしょ」
実はここに、大きな落とし穴があります。
歯ぎしりの原因は、
ストレスでも歯並びでもなく、
あなたの“姿勢”かもしれないのです。
猫背の人ほど、歯ぎしりしているという事実
高知市で整体をしていると、
歯ぎしりをしている方のほとんどが、ある共通点を持っています。
それが
猫背と首が前に出た姿勢です。
デスクワーク、スマホ、家事、車の運転…。
気づくと背中は丸まり、頭は前に突き出ています。
この姿勢、見た目だけの問題ではありません。
頭はボーリングの球ほどの重さがあります。
それが前に出ると、首と肩は常に5kg以上の重さを支え続けることになります。
その結果、
・首がガチガチ
・肩こりが取れない
・呼吸が浅くなる
・無意識に歯を食いしばる
この状態が「普通」になってしまうのです。
歯ぎしりは「体が限界ですよ」と出しているサイン
猫背で呼吸が浅くなると、
自律神経はリラックスできなくなります。
つまり
体が24時間、緊張したままになります。
このまま眠るとどうなるか？
体は休めないので、
緊張を発散するために歯ぎしりを始めます。
歯ぎしりは
「歯の問題」ではなく、
体の緊張を必死に逃がそうとしている行為なのです。
肩こり・疲れ・睡眠の質が悪い人ほど要注意
歯ぎしりがある人ほど、
こんな悩みを抱えています。
・慢性的な肩こり
・首が重い
・寝ても疲れが取れない
・夜中に目が覚める
・更年期に入って不調が増えた
これらはすべて、
自律神経が休めていないサインです。
「肩こりくらい」
「眠りが浅いだけ」
そうやって放置すると、
歯ぎしり・頭痛・顎関節の違和感・慢性疲労へと進んでいきます。
マウスピースだけでは止まらない理由
歯医者でマウスピースを作っても、
歯ぎしりが止まらない人が多いのはなぜでしょうか？
答えは簡単です。
体の緊張がそのままだからです。
猫背、浅い呼吸、首・肩のこわばり、自律神経の乱れ。
これが残ったままなら、
体はまた歯ぎしりで発散しようとします。
高知市で「歯ぎしりの根っこ」を整える整体
トータルコンディショニングスペース レーヴ（高知市北高見町）では、
・猫背
・呼吸
・自律神経
・首、肩、アゴの緊張
・更年期や慢性疲労
をまとめて整えます。
「歯ぎしりを言われなくなった」
「肩こりが楽になった」
「ぐっすり眠れるようになった」
という変化は、偶然ではありません。
気づいた今が、いちばん早いタイミング
歯ぎしりも猫背も、
「長年のクセ」だから自分では気づけません。
でも
・アゴがだるい
・首と肩がずっと重い
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
このどれかがあれば、
体はすでにSOSを出しています。
高知市で
猫背・歯ぎしり・肩こり・疲れ・睡眠・更年期にお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴ
（高知市北高見町）
「歯の問題」だと思っていた不調、
実は体全体の問題かもしれません。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
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▶相談はLINEからお気軽にどうぞ → https://lin.ee/gmLdjAH
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最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
