2026/02/10
2月の過ごし方が、春の体調を左右する理由
〜心と体を軽やかに整えるために、今できること〜
春に向けて「そろそろ体を整えたい」「気分も軽く過ごしたい」と感じる方にとって、2月の過ごし方はとても大切な時期です。
寒さがまだ残る一方で、日中との気温差、年度末に向けた忙しさ、人間関係や生活リズムの変化などが重なり、知らず知らずのうちに体は緊張しやすい状態になりがちです。
特に40〜60代の女性は、年齢による変化や更年期の影響も重なり、次のようなお悩みを感じやすくなります。
- 夜中に目が覚める、眠りが浅い
- 朝起きても疲れが抜けにくい
- 首や肩のこり、姿勢の崩れが気になる
- 無意識のくいしばりや呼吸の浅さ
- 更年期のゆらぎによる、なんとなく続く不調感
これらはすべて、自律神経のバランスが乱れやすいサインとも言われています。
「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち落ち着くだろう」と放置してしまうと、春先にドッと不調が出てしまうことも少なくありません。
強い刺激ではなく、“整い続ける体”を目指して
トータルコンディショニングスペース レーヴでは、
その場のスッキリ感だけを目的とした強い刺激の施術ではなく、呼吸・姿勢・緊張の抜けやすさを大切にしたケアを行っています。
まずは今の体の状態を丁寧に確認し、
「どこに力が入りやすいのか」
「どんな場面で呼吸が浅くなりやすいのか」
といった点を一緒に整理していきます。
無理に整えようとするのではなく、
自然と体がゆるみやすくなる状態を目指すことで、
日常生活そのものが少しずつ楽に感じられるようになる方も多くいらっしゃいます。
「施術＋整い習慣」で、日常が変わっていく
高知市で多くの方に選ばれている理由のひとつが、
施術だけで終わらないサポートです。
- ご自宅でできる簡単なセルフケア
- 忙しい方でも取り入れやすい呼吸の意識
- 体に負担をかけにくい生活リズムの整え方
「頑張らなくても続けられる」ことを大切にお伝えしているため、
整体が初めての方や、これまで続かなかった方からも
「これならできそう」「気持ちが楽になった」というお声をいただいています。
2月は、春に向けた“準備期間”
2月は、冬の緊張を手放し、春に向けて心と体をリセットしやすい準備期間です。
今から整えておくことで、3月・4月を慌ただしさに振り回されにくく、軽やかに迎えやすくなります。
- 最近なんとなく不調が続いている
- 自律神経や更年期のことが気になっている
- 整体は初めてで少し不安
そんな方も、どうぞ安心してご相談ください。
高知で自律神経と更年期のかかりつけサロンとして、
今のあなたに合った整え方を、無理のないペースでご提案いたします。
春を気持ちよく迎えるための一歩、
この2月から始めてみませんか。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
【オンライン整体】
▶︎寝る前の整う習慣をつけませんか？→https://500yen-online-seitai-fk7fu64.gamma.site/
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
