2026/02/17
忙しい女性ほど要注意、疲れを我慢し続けた先にあるもの
― 更年期・自律神経・呼吸の乱れに気づいていますか？ ―
仕事や家事、家族のこと。
毎日やることに追われていると、「忙しいから仕方ない」と疲れを後回しにしてしまいがちです。
特に40〜60代の女性は、
・職場での責任
・親のこと
・子どものこと
・自分自身の更年期の変化
いくつもの役割を同時に抱えています。
けれど、その“がんばり”が続いた先にあるものを、少しだけ想像してみてください。
疲れを我慢することで起こる、自律神経の乱れ
疲れは、本来「休んでほしい」という体からのサインです。
それを無視し続けると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経は、
・呼吸
・睡眠
・血流
・内臓の働き
を無意識にコントロールしている大切な仕組み。
忙しさやストレスが続くと、体は常に“緊張モード”になり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では、夜になってもリラックスしきれず、睡眠の質が低下しやすくなります。
その結果、「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」という状態が続いてしまうのです。
更年期世代こそ、無理は禁物
更年期は、女性ホルモンの変化によって自律神経が揺らぎやすい時期。
そこに慢性的な疲れやストレスが重なると、
・肩こりや首の張り
・背中の重だるさ
・眠りが浅い
・気持ちの落ち込みやイライラ
といった不調を感じやすくなることがあります。
もちろんすべてが更年期や自律神経だけの問題とは限りませんが、「ただの疲れ」と軽く見ないことが大切です。
放置した先にある“疲労の慢性化”
疲れを我慢し続けると、
疲れやすい
↓
動くのが億劫になる
↓
体力が落ちる
↓
さらに疲れやすくなる
という悪循環に入りやすくなります。
肩こりやだるさが慢性化し、「これが普通」と感じてしまうのはとても危険です。
本来の軽さを忘れてしまうからです。
高知市で自律神経と更年期に寄り添う整体
高知市北高見町のトータルコンディショニングスペース レーヴでは、整体を通して
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・無意識のくいしばり
・体の緊張状態
を丁寧に確認しています。
強い刺激で無理に変えるのではなく、忙しい女性の体に合わせた“続けられるケア”を大切にしています。
高知市で人気の理由は、
「がんばる女性の味方でありたい」という想いのもと、無理をさせないサポートを心がけているからです。
整体によって呼吸が深まり、自律神経が整いやすい状態になると、
睡眠の質や肩こりの感じ方に変化を実感される方もいらっしゃいます。
我慢を続ける前に、「整える」という選択を
忙しい女性ほど、自分のことは後回し。
けれど、あなたが元気でいることが、家族や周囲にとっても大切なことです。
更年期は、我慢の時期ではありません。
体と向き合い、整えることで、これからの毎日をより穏やかに過ごす準備ができます。
「まだ大丈夫」と言い聞かせる前に。
高知市で自律神経や更年期の不調に寄り添う整体をお探しなら、
“高知で頼れる自律神経と更年期のかかりつけサロン”
トータルコンディショニングスペース レーヴへご相談ください。
我慢の先に進むのではなく、
整えるというやさしい一歩を、今から。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
【オンライン整体】
▶︎寝る前の整う習慣をつけませんか？→https://500yen-online-seitai-fk7fu64.gamma.site/
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
