2026/02/18
「いつもの疲れ」が重なる前に、気づいていますか？
〜高知市で更年期と自律神経を整える整体という選択〜
「これくらい、いつものことだから」
そう言いながら、疲れを後回しにしていませんか？
朝から重い体。
寝たはずなのに抜けない疲れ。
慢性的な肩こりや、無意識のくいしばり。
それは“ただの疲れ”ではなく、体からの静かな警告かもしれません。
その疲れ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません
疲れが慢性化する前には、必ず小さなサインがあります。
・呼吸が浅くなる
・姿勢が崩れる
・眠りが浅くなる
・常にどこかが緊張している
これらはすべて、自律神経のバランスと深く関係しています。
自律神経は、呼吸・睡眠・内臓の働き・血流など、体のあらゆる機能を調整する大切な役割を担っています。
特に更年期の時期は、ホルモンバランスの変化により自律神経が揺らぎやすくなります。
その結果、
・なんとなくだるい
・理由はないけれど不安感がある
・肩こりや首こりがひどくなった
・寝つきが悪い、途中で目が覚める
といった状態が続きやすくなるのです。
「年齢のせいだから仕方ない」と思ってしまいがちですが、体は必ずサインを出しています。
放置するとどうなる？“強い症状が出てから”では遅い理由
問題は、“本当にしんどくなってから動く”ことです。
強い不調が出てからでは、回復にも時間がかかります。
薬やその場しのぎの対処を繰り返しても、根本の緊張や姿勢のクセ、自律神経の乱れが整っていなければ、また同じ状態に戻ってしまうこともあります。
慢性的な疲れは、
・呼吸が浅いまま固まった体
・くいしばりで緊張したあごや首
・猫背による内臓の圧迫
・動かないことで落ちた代謝
といった積み重ねの結果です。
逆に言えば――
小さな違和感のうちに整えれば、大きく崩れずに済むということです。
整体は「揉むだけ」ではありません
整体というと、「肩をほぐす」「痛いところを楽にする」というイメージが強いかもしれません。
ですが本来の整体は、
・体の緊張状態
・呼吸の深さ
・姿勢や重心のクセ
・お腹（腸）の硬さ
を丁寧に確認しながら、「なぜ疲れが抜けないのか」に気づく時間です。
呼吸が整うと、自律神経は落ち着きやすくなります。
姿勢が整うと、肩こりや首の緊張が軽くなります。
腸もみで内臓の動きがやわらぐと、体の内側から温まりやすくなります。
そして、睡眠の質が変わると、翌日の疲れ方が変わっていきます。
つまり、“いつもの疲れ”は変えられる可能性があるのです。
高知市で更年期・自律神経の整体をお探しの方へ
高知市北高見町にある
トータルコンディショニングスペース レーヴ は、
「高知で頼れる自律神経と更年期のかかりつけサロン」として、40〜60代女性のお悩みに寄り添ってきました。
高知市で整体が人気の理由は、ただ“楽にする”だけではなく、
・今の体の状態をわかりやすくお伝えすること
・無理のない整え方をご提案すること
・必要に応じて運動や呼吸ケアもお伝えすること
を大切にしているからです。
「どこに行っても同じだった」
「原因がよくわからないまま不安だった」
そんなお声を多くいただきます。
あなたの体は、本来回復する力を持っています。
でも、その力は放っておいても十分に発揮されるわけではありません。
今の小さな違和感が、未来を左右します
「そのうち良くなるだろう」
そう思いながら過ごす日々。
その積み重ねが、未来の大きな不調につながることもあります。
・最近、呼吸が浅い気がする
・肩こりが当たり前になっている
・睡眠が浅く、疲れが抜けない
・常にどこか緊張している
もし一つでも当てはまるなら、それは体からのサインかもしれません。
今の小さな違和感に向き合うこと。
それは、未来の自分を守る選択です。
“いつもの疲れ”で終わらせるか。
整体で整え、変わるきっかけをつくるか。
その分かれ道は、もう始まっています。
高知市で更年期や自律神経の乱れ、慢性的な疲れや肩こりにお悩みの方は、
どうか一人で抱え込まずにご相談ください。
あなたの体と心が、少しでも軽くなるお手伝いができれば幸いです。
ご予約は24時間いつでも簡単に👇
ご相談だけでも大丈夫です
【オンライン整体】
▶︎寝る前の整う習慣をつけませんか？→https://500yen-online-seitai-fk7fu64.gamma.site/
最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
トータルコンディショニングスペース レーヴは
いつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
