2026/04/10
【高知市】新年度に不調が出る本当の理由
― 4月に体が崩れるのは“変化”ではなく“緊張”が原因です ―
■ 4月は“環境の問題”ではなく“体の問題”
新年度が始まる4月。
環境が変わり
生活リズムが変わり
関わる人も変わる。
この時期に
・体が重い
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
と感じる方はとても多いです。
多くの場合
「まだ慣れていないから」と考えます。
ですが実際には
👉 環境よりも“体の状態”の影響の方が大きい
ことがほとんどです。
■ 体は“変化”より“緊張”に反応している
4月に起きている本質は
👉 変化ではなく、緊張です
新しい環境では
・気を使う
・考えることが増える
・無意識に構える
この積み重ねによって
👉 体はずっと力が入った状態になります
■ 緊張状態が続くと何が起きるのか
体が緊張したままになると
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れる
・回復に入れなくなる
その結果
👉 休んでいるのに回復しない状態
になります。
つまり
👉 疲れているのではなく、回復できていない
ということです。
■ なぜ「春の不調」として感じるのか
この状態は
4月というタイミングで一気に表に出ます。
それまで何とか保っていたバランスが
・環境の変化
・気温の変化
・生活リズムの変化
によって崩れ
👉 不調として自覚しやすくなる
からです。
■ 頑張るほど悪循環になる理由
この時期は
「新しい環境だから頑張ろう」
と自然に力が入ります。
ですが
👉 頑張る＝さらに緊張が強くなる
その結果
👉 回復できない状態が続く
という悪循環になります。
■ 40代以降は影響が強く出やすい
年齢を重ねると
・回復に時間がかかる
・自律神経が揺らぎやすい
ため
👉 変化への対応力が落ちやすくなります
さらに更年期の時期は
・ホルモンバランスの変化
も重なり
👉 不調として感じやすくなる時期
でもあります。
■ 必要なのは「頑張ること」ではない
この時期に必要なのは
👉 適応しようとすることではなく、整えること
です。
・呼吸が浅くなっていないか
・体に力が入りっぱなしになっていないか
・休める状態に入れているか
ここを整えることで
👉 回復できる体に戻っていきます
■ 高知市｜トータルコンディショニングスペースレーヴの考え方
高知市の整体サロン
トータルコンディショニングスペースレーヴでは
4月の不調を
「環境のせい」で終わらせず
👉 体の状態から整えること
を大切にしています。
・自律神経
・呼吸
・体の緊張
を見ながら
👉 無理なく回復できる状態をつくるケア
を行っています。
■ 4月の状態が、その後を決める
この時期に
無理して乗り切るか
整えながら過ごすかで
👉 その後のコンディションは大きく変わります
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そう感じた方へ。
高知市の整体サロン
トータルコンディショニングスペースレーヴでは
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・自律神経や回復状態の確認
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👉 なぜ不調が出ているのか
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最後まで読んでくださりありがとうございます。
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心と体が軽くなる明日へ。
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