2026/04/21
【高知市】その肩こり、本当に“肩”の問題ですか？
― マッサージしても戻る原因は姿勢（巻き肩・猫背）かもしれません ―
■ 「触ると固い＝原因」ではないかもしれません
肩がガチガチだからマッサージへ行く。
その場は軽くなる。
でも数日後
👉 また同じ状態に戻る
この繰り返しになっていませんか？
■ 実は“肩以外”に原因があることが多い
肩こりが強い人の体を見ていると
ある共通点があります。
それが
👉 姿勢の崩れ（巻き肩・猫背）
・肩が前に入っている（巻き肩）
・背中が丸まっている（猫背）
・頭が前に出ている
👉 この状態がベースになっています
■ なぜ姿勢が肩こりをつくるのか
巻き肩や猫背になると
・胸が固くなる
・肩が前に引っ張られる
・背中が常に伸ばされる
👉 筋肉が休めなくなる
さらに
👉 呼吸が浅くなる
ここがかなり重要です。
■ 呼吸が浅いと肩が休まらない
本来、呼吸は
👉 お腹や肋骨が動くもの
でも姿勢が崩れると
👉 肩で呼吸するようになる
すると
👉 肩がずっと働き続ける
これが
👉 慢性的な肩こりの正体
■ マッサージで戻る理由
マッサージは
👉 固くなった筋肉をゆるめる
なので
👉 一時的には楽になります
でも
👉 姿勢（巻き肩・猫背）
👉 呼吸の浅さ
これが変わっていなければ
👉 また同じ状態に戻る
■ 更年期でさらに起きやすくなる理由
更年期になると
・自律神経が乱れやすい
・体の緊張が抜けにくい
・呼吸が浅くなりやすい
👉 姿勢の影響を受けやすくなる
その結果
・肩こりが強くなる
・疲れが抜けない
・不眠につながる
👉 症状が広がっていく
■ 肩こりは“結果”でしかない
ここで視点を変えます。
👉 肩こりは原因ではなく結果
・姿勢（巻き肩・猫背）
・呼吸
・自律神経
👉 これらがそろって初めて肩こりが起きる
■ 変えるべきポイントは3つ
やるべきことはシンプルです👇
① 姿勢を戻す（巻き肩・猫背の改善）
👉 胸・背中のバランスを整える
② 呼吸を変える
👉 吐くことで力を抜く
③ 力を抜く時間をつくる
👉 常にON状態をやめる
👉 これで根本から変わります
■ 高知市｜トータルコンディショニングスペースレーヴの考え方
当サロンでは
肩こりを
👉 “マッサージでほぐすだけの問題”として扱いません
・姿勢（巻き肩・猫背）
・呼吸の状態
・自律神経
👉 なぜ戻るのかを見て整えます
その結果
👉 戻らない体づくり
を行っています。
■ もしあなたが今感じているなら
・マッサージしても戻る
・姿勢が気になる（巻き肩・猫背）
・肩こりが慢性化している
・不眠や疲れもある
それは
👉 体の状態がつくっている肩こり
👉 整えれば変わります
■ 初回体験のご案内
一度、体の状態を見てみたい方へ
【初回限定体験価格】
通常 7,000円 → 5,500円
👉 姿勢がどう崩れているか
👉 呼吸がどうなっているか
を明確にしていきます。
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最後まで読んでくださりありがとうございます。
高知市で肩こり・疲労・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ
「高知で頼れる
自律神経と更年期のかかりつけサロン」
トータルコンディショニングスペース レーヴはいつでも味方です。
心と体が軽くなる明日へ。
ご来店を心よりお待ちしています。
