2026/09/03
競技力を伸ばすために本当に必要な「身体の土台」とは？【高知市】
もっと鍛える。その前に。
「もっと筋力をつけよう。」
「もっと追い込もう。」
競技力を高めたいと思ったとき、多くの選手が最初に考えるのは「鍛えること」です。
もちろん、筋力や持久力を高めることは大切です。
しかし、その力を競技で使い切れていなければ、本当のパフォーマンスアップにはつながりません。
高知市のトータルコンディショニングスペース レーヴでは、
「もっと鍛える。その前に。」
という考え方を大切にしています。
鍛える前に整えるべき「身体の土台」
どれだけ筋力をつけても、
思うように動けない
試合になると力んでしまう
ケガを繰り返す
動きがぎこちない
思うようにパフォーマンスが上がらない
そんな悩みを抱える競技者は少なくありません。
その原因は、筋力ではなく身体の土台にあることがあります。
身体の土台とは、
呼吸
姿勢
身体の使い方
可動性
安定性
重心移動
身体の連動
これらを指します。
土台が整うことで、鍛えた力を競技で発揮できる身体へ変わっていきます。
「今ある力」をもっと使える身体へ
私たちが目指しているのは、新しい能力を無理につくることではありません。
今ある力を、もっと使える身体へ変えること。
例えば、
同じ筋力でも、
動きが軽くなる
バランスが安定する
力みが減る
股関節が使いやすくなる
地面に効率よく力を伝えられる
こうした変化が起こることで、競技パフォーマンスは大きく変わります。
パーソナルトレーニングだからできること
一人ひとり、
競技も違えば、
身体のクセも違います。
そのため、トータルコンディショニングスペース レーヴでは、マニュアル通りのトレーニングではなく、
身体の状態を評価しながら、
呼吸
身体操作
動作分析
可動域
安定性
競技特性
を考慮したパーソナルトレーニングを行っています。
理学療法士・JSPO公認アスレティックトレーナーとして20年以上、医療とスポーツの現場で培った経験をもとに、一人ひとりに最適な身体づくりをご提案します。
こんな競技者におすすめです
こんなお悩みはありませんか？
頑張っているのに結果が伸びない
試合になると実力を発揮できない
ケガを繰り返している
身体の使い方を学びたい
パフォーマンスをもう一段階高めたい
高知市で競技者向けパーソナルトレーニングを探している
一つでも当てはまる方は、身体の土台を見直すことで変化が生まれる可能性があります。
初回体験パーソナルトレーニング受付中
もっと鍛える。その前に。
まずは、自分の身体を知ることから始めませんか？
初回体験では、
身体の状態チェック
動作分析
呼吸の評価
身体の使い方の確認
競技特性に合わせた改善ポイントのご提案
を行い、「競技力を高めるために今必要なこと」を分かりやすくお伝えします。
料金：60分 5,500円（税込）
さらに、30分のオンラインフォロー付きなので、ご自宅での取り組みまでしっかりサポートします。
高知市で競技力向上を目指すなら、トータルコンディショニングスペース レーヴへ
競技力は、ただ鍛えるだけでは伸びません。
身体の土台が変われば、動きが変わる。
動きが変われば、結果が変わる。
高知市で競技者向けパーソナルトレーニングやスポーツコンディショニングをお探しの方は、ぜひ一度、トータルコンディショニングスペース レーヴの初回体験パーソナルトレーニングをご利用ください。
「今ある力を、もっと使える身体へ。」
あなたの「あと一歩。あと数センチ。あと0.1秒。」を埋める身体づくりを、全力でサポートします。
