2026/09/06
高知市で身体と動きの土台を整えるパーソナルトレーニング・コンディショニング
レーヴってどんな場所？
「レーヴってジムですか？」
「整体やコンディショニングをする場所ですか？」
「スポーツ選手しか利用できませんか？」
初めてお問い合わせいただく方から、よくいただく質問です。
高知市北高見町にあるトータルコンディショニングスペース レーヴは、一般的なパーソナルジムのように、ただ筋力をつけるためのトレーニングを行う場所ではありません。
また、身体を整えるだけの場所でもありません。
私たちが大切にしているのは、
身体と動きの状態を整え、その人が持っている力を発揮しやすい身体の土台をつくること。
競技力やスポーツパフォーマンスの向上を目指す競技者はもちろん、運動を始めたい方、身体を整えたい一般の方まで、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてサポートしています。
「鍛える」だけではなく、身体と動きを見る
筋力をつけることは大切です。
しかし、筋力があれば必ずしも身体をうまく使えるとは限りません。
例えば、
トレーニングしているのに動きが変わらない
試合になると身体に力が入ってしまう
身体が硬く、思うように動けない
左右で動き方が違う
体幹を意識すると身体全体が固まってしまう
疲労が抜けにくく、練習の質が上がらない
こうした状態では、さらにトレーニング量を増やすだけではなく、今の身体がどのように動いているのかを確認することも大切です。
レーヴでは、呼吸・姿勢・可動性・体幹・重心・身体操作などを確認しながら、その人に必要なトレーニングやコンディショニングを組み立てていきます。
レーヴが大切にしている「身体と動きの土台」
スポーツでは、
走る。
跳ぶ。
投げる。
蹴る。
切り返す。
さまざまな動きが求められます。
しかし、それらの動きだけを繰り返せば、必ずパフォーマンスが高まるわけではありません。
身体を動かすためには、その前提となる身体の土台があります。
レーヴでは、
呼吸・回復・姿勢・可動性・安定性・重心・身体操作
などを一つずつ切り離して考えるのではなく、つながりとして捉えています。
身体をただ強くするのではなく、
「今ある力を、どう使える身体にしていくか」
という視点から身体づくりを考えています。
頑張ることを、軸にしない。「抜軸力」という考え方
レーヴの身体づくりで大切にしている考え方の一つが、「抜軸力」です。
スポーツでも日常生活でも、
「もっと頑張らないと」
「もっと力を入れないと」
「もっと鍛えないと」
と考えがちです。
しかし、力を発揮するために必要なのは、常に力を入れ続けることではありません。
余計な力を抜く。
必要なところで支える。
そこから動く。
そして、きちんと回復する。
レーヴでは、この
「抜く・支える・動く・回復する」
をつなげていく力を「抜軸力」と考えています。
単なる「脱力」ではありません。
必要以上に頑張り続ける身体から、必要なときに必要な力を使える身体へ。
これが、レーヴが目指している身体と動きの土台づくりです。
競技者のパーソナルトレーニング
レーヴでは、学生から社会人まで、さまざまな競技に取り組む方のパーソナルトレーニング・コンディショニングを行っています。
「もっと速く動きたい」
「身体をうまく使えるようになりたい」
「試合になると力んでしまう」
「筋力はついてきたけれど、競技の動きにつながらない」
そんな競技者に対して、単純に筋力トレーニングを追加するのではなく、現在の身体や動きを確認しながら必要なアプローチを考えていきます。
目指すのは、
効率よく動ける身体で、努力を結果につなげること。
今まで積み重ねてきた練習やトレーニングを、実際の競技で発揮するための身体づくりをサポートします。
スポーツ選手だけの施設ではありません
「競技者向けの施設なら、一般の人は行きにくそう」
と思われるかもしれません。
しかし、レーヴは一般の方にもご利用いただけます。
運動不足が気になる方、これからトレーニングを始めたい方、身体の動かしにくさが気になる方、日々の身体を整えたい方など、目的に合わせて対応しています。
いきなりハードなトレーニングをするのではなく、その日の身体の状態や運動経験などを確認しながら進めていきます。
競技者と一般の方では目標は違っても、
「自分の身体を知り、より良い状態で動けるようにする」
という基本的な考え方は同じです。
パーソナルトレーニングとコンディショニングを一つの場所で
身体は毎日同じ状態ではありません。
しっかりトレーニングできる日もあれば、疲労が溜まっている日もあります。
だからこそレーヴでは、「今日は必ずこれをする」という一律の内容ではなく、身体の状態や目的を確認しながら、その日に必要な内容を考えていきます。
鍛えるだけでもない。
整えるだけでもない。
パーソナルトレーニングとコンディショニングの両面から、身体と動きを見ていく。
それがトータルコンディショニングスペース レーヴです。
高知市で身体と動きを見直したい方へ
頑張って練習している。
トレーニングもしている。
それでも、思うような動きや結果につながらない。
そんなときは、さらに頑張る前に、今の身体がどう動いているのかを一度見直してみることも選択肢の一つです。
競技力・スポーツパフォーマンスを高めたい競技者も、これから身体づくりを始めたい一般の方も。
レーヴでは、一人ひとりの身体と目的に合わせてサポートしています。
ただ鍛えるだけじゃない。
身体と動きの状態を整え、より良い状態で競技や日常に向かうための場所。
それが、高知市のトータルコンディショニングスペース レーヴです。
店舗情報
トータルコンディショニングスペース レーヴ
〒780-8028
高知県高知市北高見町153-1
営業時間
9:00～21:00
定休日
不定休
完全予約制
高知市でパーソナルトレーニング、パーソナルジム、コンディショニング、身体操作、競技力・スポーツパフォーマンス向上のための身体づくりをお考えの方は、お気軽にご相談ください。
