2026/09/12
【高知市】頑張っているのにあと一歩届かない競技者へ
「抜軸力」パーソナルトレーニング9月限定体験
練習している。
筋力トレーニングもしている。
自分なりに身体のケアにも取り組んでいる。
それでも、
「あと一歩が届かない」
「トレーニングではできるのに、競技になるとうまく力を出せない」
「もっと頑張らないと結果が出ない気がする」
そんな伸び悩みを感じていませんか？
結果を出すために、さらに練習量を増やす。もっと鍛える。もっと追い込む。
もちろん、それが必要な時期もあります。
でも、その前に一度考えてみてほしいことがあります。
今まで頑張って身につけてきた力を、ちゃんと競技で使える身体になっていますか？
高知市のトータルコンディショニングスペース レーヴでは、すでに頑張っている競技者の努力を結果につなげるために、身体操作×体幹×動ける身体づくりを軸とした「抜軸力パーソナルトレーニング」を行っています。
「抜軸力」とは？もっと力を抜けばいいという意味ではありません
レーヴが大切にしている「抜軸力（ばつじくりょく）」とは、単なる脱力ではありません。
頑張りすぎ・力みすぎの軸を抜きながら、結果につながる身体の軸をつくっていく力です。
そのために大切にしているのが、
抜く・支える・動く・回復する
という身体のつながりです。
スポーツでは、ずっと全力で身体を固めているわけではありません。
走る、跳ぶ、投げる、切り返す。
どの動きでも、必要以上に力まず、身体を支えながら動き、必要な瞬間に力を発揮することが求められます。
だから目指すのは、単に柔らかい身体でも、筋力だけが強い身体でもありません。
動ける。そして、必要なときに力を出せる身体。
これが、抜軸力パーソナルで目指している身体づくりです。
まずは「今の動き」を見るところから始めます
パーソナルトレーニングというと、最初からトレーニングメニューを次々に行うイメージがあるかもしれません。
レーヴでは、いきなり鍛えることから始めません。
まずは現在の身体や動きを確認します。
「自分では動けていると思っていた」
「こんなところに力が入っていたとは思わなかった」
「左右でこんなに違うとは気づかなかった」
自分の身体だからこそ、意外と自分では分からないことがあります。
まず今の状態を知る。
そこから、必要な動きを引き出していきます。
身体操作×体幹×動ける身体づくり
抜軸力パーソナルでは、フォームローラーなども活用しながら、身体をただ鍛えるのではなく、自分の身体を使いこなすことを大切にしています。
必要な動きを引き出す。
身体を支える。
自分で動きをコントロールする。
全身をつなげて動く。
そこから力を発揮する。
一つひとつを切り離すのではなく、段階的につなげていきます。
たとえば、体幹も「固めればいい」とは考えていません。
身体をガチガチに固めれば安定しているように感じるかもしれませんが、スポーツではそこから動かなければなりません。
支えながら動けること。
そのための身体操作や体幹づくりを行い、最終的には走る・跳ぶ・投げる・切り返すといった競技の動きにつなげていきます。
フォームローラーは「ほぐすだけ」の道具ではありません
レーヴのトレーニングで特徴的なのが、フォームローラーの活用です。
フォームローラーというと、
「筋肉をほぐすもの」
というイメージを持つ方も多いと思います。
もちろんコンディショニングにも使いますが、それだけではありません。
フォームローラーを使いながら身体を支える、バランスを取る、重心をコントロールする、全身を連動させる。
こうした身体操作のトレーニングにも活用します。
フォームローラーは目的ではなく、今まで気づかなかった身体の使い方を引き出すための一つの手段です。
そのため、フォームローラーを使ったことがない方でも問題ありません。
「もっと鍛える」前に、今ある力を使えているか？
筋力が必要ないということではありません。
練習量を増やすことを否定しているわけでもありません。
すでに持っている筋力や、これまで積み重ねてきた練習を、結果につなげられる身体になっているかという視点も持ってほしいのです。
頑張っているのに、あと一歩届かない。
そんなときこそ、
「何が足りないんだろう？」
だけではなく、
「今持っているものを、ちゃんと使えているだろうか？」
と身体を見直してみる。
そこに、次の変化につながるヒントが見つかるかもしれません。
理学療法士×JSPO公認アスレティックトレーナーが一人ひとりの動きを確認
レーヴ代表の楠瀬一正は、理学療法士・JSPO公認アスレティックトレーナーとして、医療・スポーツの現場で20年以上、身体と動きに関わってきました。
国スポや強豪校をはじめ、カヌー、バスケットボール、水球、サッカーなど、さまざまな競技のサポートにも携わっています。
だからこそ、一律のトレーニングメニューではなく、
「この選手の今の身体には何が必要なのか？」
を実際の身体と動きから考えることを大切にしています。
競技種目は問いません。学生の方も体験していただけます。
また、競技者を中心とした内容ですが、健康や身体づくりを目的とする一般の方にも対応しています。
【9月限定・先着5名】抜軸力パーソナルを90分3,980円で体験
「自分の身体は、今どうなっているんだろう？」
「頑張っているのに結果につながらない理由を、身体の面から考えてみたい」
「今のトレーニングを競技の動きにつなげたい」
そう感じた方に、まず実際に身体と動きを体験していただくため、9月限定・先着5名で初回体験を受け付けています。
初回体験 90分 3,980円
ヒアリング約30分＋パーソナル約60分。
現在の悩みや目標を聞いたうえで、今の身体と動きを確認し、一人ひとりに合わせて進めていきます。
継続を前提とした体験ではありません。まずは一度、自分の身体を知る機会としてご利用ください。
一回ですべてが変わるわけではありません。
それでも、「もっと頑張る」以外に、自分には何が必要なのかを知る第一歩にはできます。
頑張りを、結果に変える。
高知市でパーソナルトレーニングを探している方、競技力や身体操作、体幹、動ける身体づくりに取り組みたい方は、抜軸力パーソナルを一度体験してみませんか？
トータルコンディショニングスペース レーヴ
高知県高知市北高見町153-1
初回体験：90分 3,980円
9月限定｜先着5名
ヒアリング約30分＋パーソナル約60分
完全予約制
