2024/12/29
呼吸を見える化
あなたの体を変える第一歩を踏み出そう
「呼吸を点数化！今の呼吸状態を知る新習慣💡
私たちは、1日に 2万回以上 呼吸をしています。
でも、その呼吸が身体の不調やパフォーマンスに影響していることに気づいていますか？
👉 まずは動作の確認からスタート！
呼吸をスムーズに行うためには、体の動きや姿勢が重要です。
簡単なチェックを行うことで、今の状態を知ることができます。
👉 次に、1分間の呼吸数をチェック！
アプリを使って呼吸をグラフ化することで、視覚的に「今の呼吸」を把握できます📈✨
👉 呼吸に点数をつけて評価！
自分の呼吸の質を点数化してみましょう。
これで改善すべきポイントが明確になります👍
呼吸を見直すだけでこんな変化が期待できます💪
✔️ 肩こり・腰痛の軽減
✔️ 深い眠りで疲れが取れる
✔️ スポーツのパフォーマンス向上
✔️ 集中力アップ
✔️ ストレスコントロールが楽に
毎日の呼吸を見直すだけで、心も体も変わります。
まずは「見える化」で呼吸を知ることから始めましょう🌿
体験してみませんか？😊
レーヴでは、呼吸の見える化を通して、あなただけの改善プログラムを提供しています✨
あなたも「呼吸ケア」で毎日を変えてみませんか？
お気軽にお問い合わせください！
「呼吸を変えたい」「詳細を知りたい」など、どんな内容でもOKです🙆♂️
今すぐ一歩踏み出して、体も心も軽く✨
呼吸はあなたが気づかないうちに、体と心に大きな影響を与えています。
だからこそ、一度立ち止まって呼吸を見つめ直してみませんか？
トータルコンディショニングスペースレーヴ
