お知らせ

― その不調、睡眠の乱れが関係しているかもしれません ―

「運動した方がいいのは分かっているのに、どうしても体が動かない」

「疲れているわけではないはずなのに、やる気が出ない」

高知市でも、こうした声をとてもよく耳にします。

肩こりや慢性的な疲れ、不眠を抱えながら、

「年齢のせいかな」「更年期だから仕方ないのかな」

と感じている方も少なくありません。

ですが最近、こうした状態について

“意志や性格の問題ではない”

と考えられる報告が増えてきています。

最近、こんな状態が続いていませんか？

・肩や首がいつも張っている

・疲れが抜けず、朝から体が重い

・夜中に目が覚める、眠りが浅い

・気持ちは休みたいのに、頭が止まらない

「忙しいから仕方ない」

「40代だし、こんなものかな」

そう思いながら過ごしている方が、高知市でもとても増えています。

ですが、現場で多くの体を見ていると、はっきり言えることがあります。

それは、年齢の問題ではなく、

“立ち止まって整える時間が足りていない状態”だということです。

──それは“年齢”ではなく、体の回復力の話です

「5時間睡眠を5日続けると、10歳老けるらしい」

そんな話を聞いたことはありませんか？

少し大げさに感じるかもしれませんし、

「忙しいから仕方ない」「自分は大丈夫」と思っている方も多いと思います。

でも実際、高知市で整体を行っていると

睡眠時間が短い状態を“当たり前”にしている方ほど、体の回復力が落ちていると感じる場面がとても多いのです。

・最近、顔が疲れて見える

・肩こりや首こりが慢性化している

・寝ても疲れが抜けない

・朝から体が重たい

もしこれらに心当たりがあるなら、

それは「年齢のせい」ではなく、体がきちんと回復できていないサインかもしれません。

それは“口呼吸”と自律神経の乱れのサインかもしれません

朝起きたとき、

「枕が少し湿っている」

「口の中がカラカラに乾いている」

そんなことはありませんか？

「よだれなんて、疲れているだけ」「寝相が悪かったのかな」

そう思って見過ごしている方がほとんどですが、実はこれ、体からの大切なサインであることが少なくありません。

寝ている間に無意識に口が開き、よだれが出る状態は、

口呼吸・姿勢の崩れ・自律神経の乱れが重なって起きているケースがとても多いのです。

顔の印象は“年齢”よりも先に、体の使い方が教えてくれる

朝、洗面所の鏡の前。

昨日はそこまで疲れていないはずなのに、なぜか顔が冴えない。

くすみ、クマ、ぼやけたフェイスライン。

「年齢かな」「最近忙しかったし仕方ないか」

そうやって、なんとなく自分を納得させていませんか。

でも実は、その違和感。

老化のサインではなく、“体からの警告”かもしれません。

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