お知らせ

― その不調、睡眠の乱れが関係しているかもしれません ―

朝、目が覚めた瞬間から

ズーンと重たい頭。

起き上がる前から「今日もしんどいな」と感じる日が続いていませんか。

「睡眠が浅かったのかな」

「天気や気圧のせいかも」

そう思いながらも、はっきりした理由がわからないまま、仕事や家事をこなして一日が始まる。

高知市でも、こうした原因のはっきりしない朝の頭痛に悩む方は少なくありません。

実はその不調、

頭そのものではなく“顎の緊張”から始まっているケースが多く見られます。

― その不調、睡眠の乱れが関係しているかもしれません ―

「運動した方がいいのは分かっているのに、どうしても体が動かない」

「疲れているわけではないはずなのに、やる気が出ない」

高知市でも、こうした声をとてもよく耳にします。

肩こりや慢性的な疲れ、不眠を抱えながら、

「年齢のせいかな」「更年期だから仕方ないのかな」

と感じている方も少なくありません。

ですが最近、こうした状態について

“意志や性格の問題ではない”

と考えられる報告が増えてきています。

最近、こんな状態が続いていませんか？

・肩や首がいつも張っている

・疲れが抜けず、朝から体が重い

・夜中に目が覚める、眠りが浅い

・気持ちは休みたいのに、頭が止まらない

「忙しいから仕方ない」

「40代だし、こんなものかな」

そう思いながら過ごしている方が、高知市でもとても増えています。

ですが、現場で多くの体を見ていると、はっきり言えることがあります。

それは、年齢の問題ではなく、

“立ち止まって整える時間が足りていない状態”だということです。

──それは“年齢”ではなく、体の回復力の話です

「5時間睡眠を5日続けると、10歳老けるらしい」

そんな話を聞いたことはありませんか？

少し大げさに感じるかもしれませんし、

「忙しいから仕方ない」「自分は大丈夫」と思っている方も多いと思います。

でも実際、高知市で整体を行っていると

睡眠時間が短い状態を“当たり前”にしている方ほど、体の回復力が落ちていると感じる場面がとても多いのです。

・最近、顔が疲れて見える

・肩こりや首こりが慢性化している

・寝ても疲れが抜けない

・朝から体が重たい

もしこれらに心当たりがあるなら、

それは「年齢のせい」ではなく、体がきちんと回復できていないサインかもしれません。

それは“口呼吸”と自律神経の乱れのサインかもしれません

朝起きたとき、

「枕が少し湿っている」

「口の中がカラカラに乾いている」

そんなことはありませんか？

「よだれなんて、疲れているだけ」「寝相が悪かったのかな」

そう思って見過ごしている方がほとんどですが、実はこれ、体からの大切なサインであることが少なくありません。

寝ている間に無意識に口が開き、よだれが出る状態は、

口呼吸・姿勢の崩れ・自律神経の乱れが重なって起きているケースがとても多いのです。

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