お知らせ

✔ 大掃除や片付けで、いつも以上に体を動かしすぎてしまう

✔ お休みだからと夜更かし・朝寝坊が続いてしまう

✔ 食事や生活リズムが一気に崩れてしまう

…そんなこと、思い当たりませんか？

実はこの「少しの乱れ」が積み重なることで、

肩こり・首のはり・全身のだるさ・寝つきの悪さなどが出やすい時期でもあります。

特に年末年始は、

・がんばりすぎて体が緊張したままの状態

・逆に動かなさすぎて血流が滞った状態

このどちらにも偏りやすく、自律神経にとっては負担がかかりやすいタイミングです。

高知市の整体・パーソナルケア

新しい一年を迎える前に、まず整えておきたいのは、

「もっとがんばれる体」ではなく、

無理をしなくても自然に動ける、体の土台

かもしれません。

年始は、気持ちを切り替えたり、目標を立てたりする時期。

でもその一方で、年末年始の疲れや生活リズムの乱れが、

• 肩こり・首の重さ
• 眠りの浅さ
• 自律神経の乱れ

として、静かに表に出やすいタイミングでもあります。

年末年始って——

✔ 大掃除で、いつもより無理して動きすぎる

✔ お休みだからと、夜更かし・朝寝坊が続く

✔ 食事や生活リズムが一気に崩れてしまう

そんなこと、思い当たりませんか？

実はこの “少しの乱れの積み重ね” が、

肩こり・首のはり・全身のだるさ・寝つきの悪さなどにつながりやすい時期でもあります。

年末の数日間って、つい無理をしがちですよね。

「今日のうちにここまで片づけたい」

「せっかく時間があるし、もう少しがんばろう」

そんな気持ちで動き続けていると、

気づけば大掃除で立ちっぱなし、中腰の姿勢が続き、

終わった頃には肩や首がガチガチ……。

私自身も毎年つい “やり切ろうモード” に入ってしまい、

片づけ終わった達成感と同時に、どっと疲れが出ることがあります。

今年も、もうわずかとなりましたね。

「気づけばあっという間だった」

「やり残した疲れが、そのまま体に残っている気がする」

そんな感覚を抱いている方も、多いのではないでしょうか。

年末は仕事や家の用事、行事が重なりやすく、

気づかないうちに体と心の両方に負担がかかります。

この時期の高知市では、

肩こり・首の張り・腰の違和感に加え、

不眠や気分の落ち込みなど、

自律神経の乱れを感じる方が増える季節でもあります。

「年末だから仕方ない」

「年が明けたら落ち着くだろう」

と我慢してしまいがちですが、

その疲れは、年をまたいでも自然にリセットされるとは限りません。