お知らせ

― それは体型ではなく“体の状態”の問題かもしれません ―

■ 食事を変えても、なぜか戻らない

「最近、お腹だけ出てきた気がする」

・食事はそこまで変わっていない

・運動も少しはしている

・でもお腹だけぽこっと出る

特に更年期の時期に

こうした変化を感じる方は多いです。

― 呼吸が変わると、体の状態が変わる理由 ―

■ 深呼吸しようとしても、うまくできない

「ちょっと深呼吸してみよう」

そう思って吸ってみても

・胸だけが動く

・すぐに浅く戻る

・落ち着いた感じがしない

そんな感覚はありませんか？

実はこれ

👉 呼吸の問題ではなく、体の状態の問題

です。

― 4月に体が崩れるのは“変化”ではなく“緊張”が原因です ―

■ 4月は“環境の問題”ではなく“体の問題”

新年度が始まる4月。

環境が変わり

生活リズムが変わり

関わる人も変わる。

この時期に

・体が重い

・眠りが浅い

・疲れが抜けにくい

と感じる方はとても多いです。

多くの場合

「まだ慣れていないから」と考えます。

ですが実際には

👉 環境よりも“体の状態”の影響の方が大きい

ことがほとんどです。

― 見落とされがちな“頭皮と自律神経”の関係 ―

■ 頭皮、触ったことありますか？

頭皮を軽く触ったとき

・動きにくい

・硬い感じがする

・張っている

そんな感覚はありませんか？

実はこの状態

👉 体のコンディションと深く関係しています

― 疲れが抜けないのは“体の切り替え”がうまくいっていないからかもしれません ―

■ 「疲れやすくなった」と感じていませんか

以前より

・疲れが抜けにくい

・回復に時間がかかる

・ずっとだるさが残る

そんな変化を感じていませんか？

単純に「体力が落ちた」と思われがちですが

実際には少し違う見方もできます。