お知らせ

「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」

「休日に休んだはずなのに、月曜になると体が重だるい」

そんな状態が続いていませんか。

高知市でも、肩こりや首のこわばり、不眠、気分の落ち込みなどが重なり、

「年齢のせいだから仕方ない」

「忙しいから疲れるのは当たり前」

と我慢しながら過ごしている方が多くいらっしゃいます。

ですが、その“取れない疲れ”の背景には、自律神経のバランスや休み方の質が深く関わっていることがあります。

今年のうちに心と体をやわらかく整える冬ケア

寒さが本格的になるこの時期、

「なんとなく疲れが抜けない」

「体が重く、肩や首がこわばる」

「夜ぐっすり眠れず、不眠気味になっている」

そんな感覚はありませんか。

高知市でも朝晩の冷え込みが強くなる冬は、知らず知らずのうちに体に力が入りやすく、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。

その影響で、慢性的な疲れや眠りの浅さを感じる方も少なくありません。

【高知市で増えている】“寒暖差”による自律神経の乱れとは？肩こり・疲れが抜けない本当の理由

朝晩は冷えるのに、日中は汗ばむほど暖かい——。 季節の変わり目になると、このような寒暖差の大きい日が続きます。

高知市でもこの時期になると、 「なんとなく体がだるい」 「肩こりがいつもよりつらい」 「寝ているはずなのに疲れが取れない」 といったご相談が増えてきます。

これらの不調は、単なる年齢や気合い不足ではなく、寒暖差による自律神経の乱れが関係しているケースが少なくありません。

― 高知市で「なんとなく不調」に向き合う整体 ―

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」

「肩こりや首の重さが慢性化している」

「理由は分からないけれど、気持ちが落ち着かない」

こうした“はっきりしない不調”を抱えている方は、高知市でも年々増えています。病院で検査をしても異常が見つからず、「年齢のせい」「気のせい」と言われてしまい、どう対処すればよいのか分からないまま我慢を続けている方も少なくありません。

その背景に関わっていることが多いのが、自律神経のバランスの乱れです。

〜冷え・こわばり・自律神経のゆらぎにやさしく整う季節へ〜

こんにちは。

高知市北高見町の トータルコンディショニングスペース レーヴ です。

朝夕の空気がぐっと冷たくなり、冬の気配を感じる季節になってきましたね。

この時期になると、

「肩まわりが固まりやすい」

「眠りが浅くなる」

「疲れが抜けにくい」

といったお悩みを訴える方が一気に増えてきます。

冬は気温差が大きく、自律神経が揺れやすい季節。身体は外の環境に合わせて絶えず調整を続けているため、知らず知らずのうちに緊張が高まり、呼吸が浅くなりやすくなります。

特に高知市でも、デスクワークやスマホの長時間使用による姿勢の崩れが増えていることもあり、冬特有の不調を感じる方が例年より多い印象です。