お知らせ

〜姿勢・筋肉・血流にまで影響する、 “見えない原因”を見つける視点〜

◆肩こりや腰痛、慢性的なだるさ。原因は筋肉や姿勢だけじゃない？ 

 「肩や腰がこる」

 「ずっと体がだるい」

こうした悩みは多くの方が経験し、整体やマッサージに通う方も少なくありません。

 でも、どんなに施術してもなかなか良くならない…そんな声もよく聞きます。

実は、その背景には**「呼吸の浅さ」と「睡眠の質の低下」**という見えにくい原因が隠れていることが多いのです。

◆「なんだか気分が落ち込みやすい」「前より疲れやすくなった」そんなことありませんか？

「理由もなくイライラする」

「生理前に情緒が不安定になる」 

「疲れているのに眠れない」

「何もしてないのに気分が落ちる…」 

これらは単なる気分の問題ではなく、“自律神経の乱れ”や“ホルモンバランスの崩れ”*によって起きている可能性があります。

実は、呼吸と睡眠は、この自律神経とホルモンの安定に深く関わっているのです。

〜呼吸と睡眠の相関関係〜 

 呼吸が浅いと眠れない。眠れないと回復できない。

 悪循環を断ち切る、呼吸×睡眠の新常識。

〜マスク生活・ストレス社会で変わった呼吸。“浅い呼吸”が不調を生むメカニズムとは？〜

◆最近、こんな症状ありませんか？ 

• なんとなく疲れが抜けない
• 頭がぼーっとする
• 首・肩がいつもこっている
• 呼吸が浅く、胸が苦しい気がする
• 深呼吸してもスッキリしない

実はその不調、「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。

「え、呼吸なんて普段からしてるけど？」

 そう思った方こそ要注意です。

呼吸は“自動的にしているもの”ですが、実はとてもストレスや姿勢、習慣の影響を受けやすいのです。

◆朝、起きても疲れが抜けない。そんな日が続いていませんか？ 

 「しっかり寝たはずなのに、身体が重い」

 「目は覚めたのに、やる気が出ない」

 「いつも肩や首がガチガチに凝っている」

こんなお悩みを抱える方が、今とても増えています。

 実はその原因、多くの場合「睡眠の質の低下」にあります。

高知市の整体サロン《快眠×呼吸専門のレーヴ》にも、

 「寝ても疲れが取れない」「朝からしんどい」といった相談が後を絶ちません。

当サイトを訪問いただきありがとうございます。

このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。