お知らせ


2024/12/13

腹直筋を鍛えるな!?

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です!

理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上活動し、呼吸を通じてパフォーマンス向上や体の不調改善をサポートしています。

今日のテーマは 腹直筋

皆さん、6パックでおなじみの腹直筋を鍛えるトレーニング、やっていませんか? 

実は

腹直筋ばかり鍛えるのは、パフォーマンス向上のためには逆効果になる可能性があるんです!

2024/12/10

心と体を整える“呼吸ケア”とは?

現代人にぴったりの新しいトータルケア

日々の忙しい生活で、体も心も知らないうちに疲れがたまってしまいますよね💦

肩こり、腰痛、ストレス、不眠…「何を試してもスッキリしない」と感じているあなたにおすすめしたいのが、レーヴの「呼吸ケア」です。


2024/12/03

呼吸の速さが寿命に影響する?

深い呼吸の重要性とその理由

こんにちは!

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。


私は理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上の経験を持ち、多くの方の健康とパフォーマンス向上をサポートしてきました。

今回は、呼吸数が寿命にどう影響するのか?その仕組みと対策について詳しくお話します。

2024/11/26

疲労回復の鍵は“呼吸”にあり!

身体も心もリセットする方法

こんにちは!

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です😊

理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上の経験を活かし、

日々の疲れを癒す「呼吸ケア」を提案しています🌿


疲労感が抜けない…その原因は呼吸にある?

試合やトレーニング後、こんな経験はありませんか?

・身体のだるさが取れない

・夜、ぐっすり眠れない

・心が落ち着かず疲労感が続く

これらの原因…実は「呼吸」に隠れているかもしれません‼️

2024/11/20

呼吸が腰痛の原因!?

呼吸が変われば、体も変わる

こんにちは!

理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上活動している、呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。


突然ですが、 

日本人の9割が正しく呼吸できていない という事実をご存じでしょうか?

私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。

これだけ頻繁に行う動作がうまくできていないとしたら、体にどんな影響があるのでしょうか?


実は、正しい呼吸ができていないことが原因で、

腰痛や肩こり、姿勢の乱れ に悩む人が増えているのです。




2024/07/25

ホームページを開設いたしました。

当サイトを訪問いただきありがとうございます。

このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。

〒780-8028 高知県高知市北高見町153-1(自宅サロン)
最寄り駅 JR土讃線「高知駅」南口より車で9分
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