お知らせ


2025/01/10

疲れを抱えたままの毎日を過ごしていませんか?

私たちの暮らしは便利になり、生活の質が向上した一方で、多くの人が慢性的な疲労に悩まされています。


疲労の実態とは?


一般社団法人日本リカバリー協会の調査によれば、日本人の約8割が日々の生活で疲労を感じているとのこと。

特に20代・30代では約9割が疲れを抱えたまま日々を送っているというデータもあります。


では、この疲労はどこから来ているのでしょうか?


  • 仕事や学業によるストレス
  • 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用
  • 睡眠の質の低下


これらは誰もが心当たりのある要因かもしれません。


しかし、これらの疲労はただ寝るだけでは解消できない場合も多いのです。



2025/01/09

呼吸で整える新しいコンディション

こんにちは!


レーヴで呼吸コンディショニングトレーナを務めています楠瀬です🌿


私は、理学療法士として19年以上の経験を持ち、アスレティックトレーナーとしても活動してきました。体の不調や動きの改善を専門とする立場から、日々多くのお客様と向き合いながら体と心を整えるサポート」を行っています。


本日は、レーヴの大切なテーマである「呼吸で変わるコンディション」について、そして呼吸メンテナンスがどのようにあなたの体に変化をもたらすのかをご紹介します。



2024/12/29

呼吸を見える化

あなたの体を変える第一歩を踏み出そう

「呼吸を点数化!今の呼吸状態を知る新習慣💡

私たちは、1日に 2万回以上 呼吸をしています。

でも、その呼吸が身体の不調やパフォーマンスに影響していることに気づいていますか?

2024/12/24

呼吸を整えるだけでこんなに変わる!?

1日2万回の呼吸を見直して快適な生活を

「最近なんだか調子が悪い…」

「肩や背中のコリがひどい…」

「なんだかいつも疲れが取れない…」

そんなお悩み、もしかすると 呼吸 が関係しているかもしれません‼

2024/12/17

日本人の9割が下手!?

浅い呼吸を見直して、軽やかな毎日を!

こんにちは!

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。

私は高知で理学療法士とアスレティックトレーナーとして19年以上活動してきました。


さて、皆さん、1日2万回以上も無意識に行っている「呼吸」を意識したことはありますか?

実は、多くの日本人は呼吸が浅く、それが体にさまざまな負担をかけているんです。

2024/07/25

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当サイトを訪問いただきありがとうございます。

このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。

〒780-8028 高知県高知市北高見町153-1(自宅サロン)
最寄り駅 JR土讃線「高知駅」南口より車で9分
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