お知らせ

〜呼吸と睡眠の相関関係〜 

 呼吸が浅いと眠れない。眠れないと回復できない。

 悪循環を断ち切る、呼吸×睡眠の新常識。

〜マスク生活・ストレス社会で変わった呼吸。“浅い呼吸”が不調を生むメカニズムとは？〜

◆最近、こんな症状ありませんか？ 

• なんとなく疲れが抜けない
• 頭がぼーっとする
• 首・肩がいつもこっている
• 呼吸が浅く、胸が苦しい気がする
• 深呼吸してもスッキリしない

実はその不調、「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。

「え、呼吸なんて普段からしてるけど？」

 そう思った方こそ要注意です。

呼吸は“自動的にしているもの”ですが、実はとてもストレスや姿勢、習慣の影響を受けやすいのです。

◆朝、起きても疲れが抜けない。そんな日が続いていませんか？ 

 「しっかり寝たはずなのに、身体が重い」

 「目は覚めたのに、やる気が出ない」

 「いつも肩や首がガチガチに凝っている」

こんなお悩みを抱える方が、今とても増えています。

 実はその原因、多くの場合「睡眠の質の低下」にあります。

高知市の整体サロン《快眠×呼吸専門のレーヴ》にも、

 「寝ても疲れが取れない」「朝からしんどい」といった相談が後を絶ちません。

その原因、実は“呼吸”かもしれません

「最近、なんとなく体が重い」

「寝ても疲れが取れない」

「朝からだるくてやる気が出ない」

そんな声が、ここ高知市でも増えています。

病院に行っても「異常なし」。でも不調は続く――

それ、もしかしたら「呼吸」が関係しているかもしれません。

「腰が痛くて、マッサージや整体に通っているけど…またすぐつらくなる」

「ぎっくり腰じゃないけど、ずっと重だるい感じが続く」

「検査では異常なし。でも痛いし、姿勢がつらい…」

そんな“原因がわからない腰痛”に悩んでいる方へ。

もしかしたら、その不調、「呼吸の乱れ」が関係しているかもしれません。

高知市の整体サロンとして、レーヴは腰痛と呼吸の関係”に着目し、呼吸ケアを取り入れた施術を行っています。この記事では、腰痛と呼吸のつながりをわかりやすく解説しながら、根本から整えるためのヒントをお伝えします。

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このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。