お知らせ

寝つきが悪い、眠りが浅い…そんなお悩みありませんか？

✔ 布団に入ってもなかなか寝付けない

✔ 夜中に何度も目が覚める

✔ 朝起きても疲れが取れていない

✔ 日中に強い眠気やだるさを感じる

✔ 寝てもスッキリしない

このような 不眠の原因のひとつが「浅い呼吸」 です。

更年期の不調…こんなお悩みありませんか？

✔ 何となく体がだるい、疲れが抜けない

✔ ほてりやのぼせ、急な発汗が気になる

✔ 頭痛やめまいが続く

✔ イライラしやすく、気持ちが不安定

✔ 寝つきが悪く、熟睡できない

更年期に入ると、 女性ホルモンの変化によって自律神経が乱れやすくなり 、さまざまな不調が現れます。

実は、 「呼吸の浅さ」も更年期の不調を悪化させる原因のひとつ なのです。

なかなか寝つけない…そんなお悩みありませんか？

✔ 布団に入ってもなかなか寝付けない

✔ 夜中に何度も目が覚めてしまう

✔ 眠りが浅く、朝スッキリ起きられない

✔ いつも疲れが取れず、日中ぼんやりしてしまう

✔ 寝る前にスマホを見てしまい、目が冴えてしまう

このような 不眠の原因のひとつが「呼吸の浅さ」 です。

肩こり・腰痛に悩んでいませんか？

✔ 長時間のデスクワークで肩や腰がガチガチ

✔ マッサージを受けてもすぐに元に戻る

✔ 朝起きたときから体が重だるい

✔ 湿布や痛み止めでごまかしている

✔ 何をしても根本的に改善しない

その肩こり・腰痛、実は「呼吸」が関係しているかもしれません！

産後の疲れ、こんな悩みはありませんか？

✔ しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない

✔ 体がだるく、何をするにも気力が湧かない

✔ 頭がボーッとして集中できない

✔ 肩こりや腰痛がひどくなった

✔ イライラしやすく、ストレスが溜まりやすい

実は、 産後の疲れや不調の原因のひとつが「呼吸の浅さ」 にあるかもしれません。