お知らせ

「このくらいの疲れなら、まだ大丈夫」

そう思いながら、肩の重さやだるさを後回しにしていませんか？

家事や仕事、家族のことに追われる40〜60代の女性にとって、自分の体の変化はつい優先順位が下がりがちです。ですが、その“小さな疲れ”の積み重ねこそが、自律神経の乱れや睡眠の質の低下、呼吸の浅さにつながることもあります。

特に更年期の時期は、ホルモンバランスの変化により体がゆらぎやすくなります。以前は一晩眠れば回復していた疲れが抜けにくくなったり、肩こりや首の緊張を強く感じたり。「年齢のせい」と片づけてしまう前に、今の体の声に耳を傾けることが大切です。

〜高知市で更年期と自律神経を整える整体という選択〜

「これくらい、いつものことだから」

そう言いながら、疲れを後回しにしていませんか？

朝から重い体。

寝たはずなのに抜けない疲れ。

慢性的な肩こりや、無意識のくいしばり。

それは“ただの疲れ”ではなく、体からの静かな警告かもしれません。

― 更年期・自律神経・呼吸の乱れに気づいていますか？ ―

仕事や家事、家族のこと。

毎日やることに追われていると、「忙しいから仕方ない」と疲れを後回しにしてしまいがちです。

特に40〜60代の女性は、

・職場での責任

・親のこと

・子どものこと

・自分自身の更年期の変化

いくつもの役割を同時に抱えています。

けれど、その“がんばり”が続いた先にあるものを、少しだけ想像してみてください。

― 更年期と自律神経の深い関係 ―

「ちゃんと寝ているのに、朝から体が重い」

「以前より疲れが抜けにくくなった」

「肩こりやだるさが当たり前になっている」

40〜60代の女性から、高知市の整体現場でもよく伺うお悩みです。

多くの方が「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と思いがちですが、実はそれだけではないかもしれません。

〜更年期世代の自律神経ケアは「呼吸」と「睡眠」がカギ〜

最近、眠りが浅い・疲れが抜けにくい・肩こりがつらい…そんな不調を感じていませんか？

40〜60代の更年期世代は、女性ホルモンの変化により自律神経が乱れやすい時期です。今まで気にならなかった不調が続くようになり、「年齢のせいかな」と我慢してしまう方も少なくありません。

しかしその不調、実は呼吸の浅さや睡眠の質の低下が大きく関わっている可能性があります。

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