このまま、
「通い続けるケア」で終わりますか?
もう、任せ続けなくていい。
学んで、自分で整えられる身体へ。
更年期を"耐える時期"で終わらせない。
「卒業」するためのスクールです。
【初回体験】90分 17000円→9900円
「私、こんな人だったっけ？」
「どうなるんだろう…」
「このまま、落ちていくんかな。」
「他の人は平気そうやのに。」
「私が弱いだけ？」
心の奥で、何度もつぶやいていませんか。
前はもっと動けた。
前はもっと笑えていた。
前は、ちゃんとやれていた。
仕事も。
家のことも。
周りのことも。
なのに今は――
朝から重い。
寝ても抜けない疲れ。
理由のない不安。
がんばろうとしても、空回りする。
それは、あなたが悪いのではありません。
年齢のせいでも、性格のせいでもない。
“整え方を知らないだけ”。
体調の波は誰にでもあります。
でも、整え方を知らないと不安になる。
だから、また通う。
そして終わりが見えなくなる。
このままだと、
体調は変わりません。
無理をするたびに崩れ、
崩れるたびに自信が削られていく。
動けない自分を責めるたび、
自信がひとつ削れていく。
気づけば…
「私なんて」と思う時間が増えていく。
あなたを変える3つの選択
脱・更年期スクールは
“整えてもらう”から
“整えられる自分になる”へ。
✔ 自分の体のリズムを知る
✔ 自分の傾向を知る
✔ 日常でできる整え方を持つ
✔ 迷ったときの判断基準を持つ
体系的に学ぶから、安心が続く。
スクールの強み
「なぜ？」から理解できる構成
ただやるのではなく、
“なぜそうなるのか”を理解しながら進める。
だから納得して続けられる。
体感 × 理解を結びつける設計
体の変化を感じながら学ぶ。
感覚だけでも、知識だけでも終わらせない。
日常で再現できる整え習慣
特別な環境ではなく、
日常の中で実践できる内容。
続けられるから意味がある。
判断力を育てる設計
「今日はどうする？」が自分で選べる。
正解を与えるのではなく、
自分で選べる軸をつくる。
ゴールは“依存しない自分”
通い続けることが目的ではない。
自分で立て直せる状態になることがゴール。
プログラム概要
POINT 01
整え方を学ぶ時間
自律神経・睡眠・呼吸の関係を解説する講座動画を提供します。
さらに、
- きほんの呼吸
- きほんの抑制
- 自律神経を整えるヘッドケア
の実践動画で、自分で整える方法を学びます。
あわせて、呼吸オンラインレッスン（月12回開催）と週1回のセルフケア動画で、整えた状態を日常でも保てるようにします。
POINT 02
実践サポート
週1回、90分の対面カウンセリングとケアを行います。
- 状態のヒアリング
- 姿勢・呼吸のチェック
- 自律神経を整える整体
- 呼吸の再調整
- 今の状態に合わせたセルフケア提案
その場だけ整えるのではなく、
状態を見ながら段階的に整えていきます。
POINT 03
「整え力を育てる場所」
このプログラムの目的は、通い続けることではありません。
毎回の評価や定点チェックを通して、
- 今どの段階にいるのか
- 何をすれば整うのか
- 崩れたときにどう戻すのか
を少しずつ自分で判断できるようにしていきます。
自律神経や更年期を整えながら通過していくための「整え力」を育てる場所です。
更年期ケア/自律神経専門セラピスト
楠瀬一正
医療とスポーツの現場で20年・7万人以上をサポート
あなた専用にカスタマイズした"整えセッション"で伴走します。
- 理学療法士
- アスレティックトレーナー
- 睡眠ウェルネスアドバイザー
- スリーププランナー
- 「きほんの呼吸®」きほんの呼吸トレーナーC
変化を実感
受講後――
✔ 体調の波に慌てなくなる
✔ 不安が減る
✔ 自分の身体を信じられる
✔ 将来が少し明るく感じられる
更年期が“怖いもの”ではなくなる。
こんな方へ
✔ 「前の私に戻りたい」と本気で思っている方
✔ 年齢のせいにして終わりたくない方
✔ もう自分を責める毎日を終わらせたい方
✔ 不安に振り回される人生を、ここで止めたい方
✔ 誰かに任せるのではなく、自分で立て直せるようになりたい方
もし、どこか一つでも強くうなずいたなら
このスクールはあなたのためのものです。
このまま通い続けますか？
それとも、卒業しますか？
【初回体験】90分 17000円→9900円
スクールの一例
〒780-8028 高知県高知市北高見町153-1（自宅サロン）
最寄り駅 JR土讃線「高知駅」南口より車で9分
営業時間 09:00～21:00（不定休）
完全予約制／各種QR決済、交通系ICがご利用可能です
ご新規様限定クーポンあり！
TEL 088-833-6819
営業時間 9：00～21：00