お知らせ

──それは“年齢”ではなく、体の回復力の話です

「5時間睡眠を5日続けると、10歳老けるらしい」

そんな話を聞いたことはありませんか？

少し大げさに感じるかもしれませんし、

「忙しいから仕方ない」「自分は大丈夫」と思っている方も多いと思います。

でも実際、高知市で整体を行っていると

睡眠時間が短い状態を“当たり前”にしている方ほど、体の回復力が落ちていると感じる場面がとても多いのです。

・最近、顔が疲れて見える

・肩こりや首こりが慢性化している

・寝ても疲れが抜けない

・朝から体が重たい

もしこれらに心当たりがあるなら、

それは「年齢のせい」ではなく、体がきちんと回復できていないサインかもしれません。

それは“口呼吸”と自律神経の乱れのサインかもしれません

朝起きたとき、

「枕が少し湿っている」

「口の中がカラカラに乾いている」

そんなことはありませんか？

「よだれなんて、疲れているだけ」「寝相が悪かったのかな」

そう思って見過ごしている方がほとんどですが、実はこれ、体からの大切なサインであることが少なくありません。

寝ている間に無意識に口が開き、よだれが出る状態は、

口呼吸・姿勢の崩れ・自律神経の乱れが重なって起きているケースがとても多いのです。

顔の印象は“年齢”よりも先に、体の使い方が教えてくれる

朝、洗面所の鏡の前。

昨日はそこまで疲れていないはずなのに、なぜか顔が冴えない。

くすみ、クマ、ぼやけたフェイスライン。

「年齢かな」「最近忙しかったし仕方ないか」

そうやって、なんとなく自分を納得させていませんか。

でも実は、その違和感。

老化のサインではなく、“体からの警告”かもしれません。

― 高知市で肩こり・疲れ・睡眠に悩む人がハマる“意外な落とし穴”

朝起きたとき、

「なんとなくアゴがだるい」

「歯が浮く感じがする」

そんなことはありませんか？

家族から

「寝てるとき、歯ぎしりしてたよ」

と言われて、ドキッとしたことがある人も多いはずです。

でもほとんどの方はこう思います。

「ストレスのせいかな」

「年齢のせいかな」

「まあ、そのうち治るでしょ」

実はここに、大きな落とし穴があります。

歯ぎしりの原因は、

ストレスでも歯並びでもなく、

あなたの“姿勢”かもしれないのです。

― 自律神経・呼吸・睡眠の「クセ」が春の体調を決める ―

「春になると、なぜか体が重い」

「やる気はあるのに、体がついてこない」

「毎年この時期、肩こり・眠気・だるさが一気にくる」

それ、実は“春のせい”ではありません。

冬の間についた生活のクセが、春になって表に出てきているだけなのです。

高知市でも毎年この時期になると、

整体やオンライン相談でこんな声が増えます。

「特に無理してないのに疲れる」

「眠っても回復しない」

「更年期なのか、調子が不安定」

でも話を聞いていくと、

ある共通点が見えてきます。