お知らせ

「なんとなく続く疲れ」と自律神経の関係

体は、ある日突然悪くなるわけではありません。

多くの場合、その前に

なんとなく疲れが抜けない

• 肩こりがずっと続いている
• 朝スッキリ起きられない
• 睡眠をとっても疲れが残る

そんな小さな変化が現れます。

ところがこの段階では、

「忙しいから仕方ない」

「年齢のせいかな」

「更年期だからこんなものかも」

と見過ごされてしまうことが多いのです。

ですが、この「なんとなく続く疲れ」は、体からのサインであることも少なくありません。

― 自律神経と慢性的な疲れの関係 ―

「しっかり寝たはずなのに、朝からもう疲れている」

「休んでも疲れが抜けない」

「肩こりや首こりが当たり前になっている」

「更年期に入ってから、なんとなくずっとしんどい」

このようなお悩みを抱えていませんか。

高知市でも、40代・50代・60代の女性を中心に、

慢性的な疲れ、肩こり、睡眠の質の低下、自律神経の乱れに関するご相談はとても増えています。

そして、疲れがなかなか抜けない方のお体には、ある共通点があります。

それは、

疲れているのに、体が休めていないことです。

「休んでいるつもりなのに回復しない」

この状態が続くと、気力だけで毎日を乗り切る生活になってしまいます。

最初は「年齢のせいかな」「更年期だから仕方ないかな」と思っていても、放っておくことで、疲れ・緊張・睡眠不足・姿勢の乱れが重なり、ますます抜け出しにくくなることがあります。

今回は、なぜ疲れが抜けなくなるのか、その背景にある自律神経・呼吸・姿勢・くいしばりとの関係について、わかりやすくお伝えします。

疲れには

2種類あります。

1つは

休めば回復する疲れ。

もう1つは

休んでも回復しない疲れ。

もし

・朝起きても体が重い

・肩こりがずっと続いている

・休んでもスッキリしない

・以前より疲れやすくなった

そんな状態が続いているなら

それは

回復しにくい体になっているサイン

かもしれません。

多くの方はこうした変化を

「年齢のせいかな」

「忙しいから仕方ない」

と感じているかもしれません。

ですが実はその疲れは

頑張った証拠ではなく

体がうまく回復できていないサイン

であることがあります。

― 高知市の整体サロンが見ている「回復できない体」の正体 ―

少し怖い話をします。

5年後の体は、

ある日突然悪くなるわけではありません。

実は

今の体の使い方の積み重ねで決まります。

・最近、疲れやすくなった

・朝、体がすぐ動かない

・なんとなく体が重い

・肩こりが続いている

・寝てもスッキリしない

こうした変化を感じたとき、

多くの人はこう考えます。

「年齢かな」

「仕方ないか」

「みんなこんなものだろう」

ですが、その状態をそのままにしていると

体は少しずつ

回復しにくい体

に変わっていきます。

そして多くの場合、

その変化は

自分では気づきにくいのです。

これまで高知市で整体サロンを続ける中で、

多くの方の体を見てきました。

その中で気づいたことがあります。

それは

疲れが抜けない人の体には、ある共通点があるということです。

それは何かというと

自分では体が緊張していることに気づいていないこと。

という状態です。