お知らせ

― 更年期 × 自律神経の静かな落とし穴 ―

「最近ちょっと疲れてるだけ。」

「年齢のせいかな。」

「みんな同じだし。」

そう言いながら、

あなたは今日もやることをこなしていませんか？

朝、起きた瞬間から重い。

寝たはずなのに抜けない疲れ。

肩は常に張り、気づけばくいしばっている。

呼吸は浅く、ため息ばかり。

でも、仕事もある。

家のこともある。

周りに迷惑はかけられない。

だから、

「たかが疲れ」と処理してしまう。

けれど――

本当にそれは「たかが」でしょうか？

高知市で「なんとなく不調」が続いていませんか？

朝から体が重い。

しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。

肩こりが当たり前になり、無意識にくいしばっている。

理由はないのに気分が落ち込む日が増えた――。

それは年齢のせいでも、気合いが足りないからでもありません。

更年期のゆらぎと自律神経の乱れが、静かに積み重なっているサインかもしれません。

「このくらいの疲れなら、まだ大丈夫」

そう思いながら、肩の重さやだるさを後回しにしていませんか？

家事や仕事、家族のことに追われる40〜60代の女性にとって、自分の体の変化はつい優先順位が下がりがちです。ですが、その“小さな疲れ”の積み重ねこそが、自律神経の乱れや睡眠の質の低下、呼吸の浅さにつながることもあります。

特に更年期の時期は、ホルモンバランスの変化により体がゆらぎやすくなります。以前は一晩眠れば回復していた疲れが抜けにくくなったり、肩こりや首の緊張を強く感じたり。「年齢のせい」と片づけてしまう前に、今の体の声に耳を傾けることが大切です。

〜高知市で更年期と自律神経を整える整体という選択〜

「これくらい、いつものことだから」

そう言いながら、疲れを後回しにしていませんか？

朝から重い体。

寝たはずなのに抜けない疲れ。

慢性的な肩こりや、無意識のくいしばり。

それは“ただの疲れ”ではなく、体からの静かな警告かもしれません。

― 更年期・自律神経・呼吸の乱れに気づいていますか？ ―

仕事や家事、家族のこと。

毎日やることに追われていると、「忙しいから仕方ない」と疲れを後回しにしてしまいがちです。

特に40〜60代の女性は、

・職場での責任

・親のこと

・子どものこと

・自分自身の更年期の変化

いくつもの役割を同時に抱えています。

けれど、その“がんばり”が続いた先にあるものを、少しだけ想像してみてください。