お知らせ

朝から疲れているのは「年齢のせい」ではありません

―― がんばらない睡眠投資で、体はちゃんと回復できる

朝、起きた瞬間からもう疲れていませんか？

・朝起きた瞬間から体が重い

・寝たはずなのに肩こりや首の張りが取れない

・眠りが浅く、日中ずっとぼんやりする

高知市でも、こうした 不眠・慢性的な疲れ・肩こり に悩む方は少なくありません。

特に更年期世代になると、

「年齢のせいだから仕方ない」

「忙しいし、これが普通」

と、自分の不調を後回しにしてしまいがちです。

でも、その状態が続いているとしたら——

体が“きちんと回復できていないサイン” かもしれません。

朝から疲れているのは「年齢のせい」ではありません

―― がんばらない睡眠投資で、体はちゃんと回復できる

朝、起きた瞬間からもう疲れていませんか？

・朝起きた瞬間から体が重い

・寝たはずなのに肩こりや首の張りが取れない

・眠りが浅く、日中ずっとぼんやりする

高知市でも、こうした 不眠・慢性的な疲れ・肩こり に悩む方は少なくありません。

特に更年期世代になると、

「年齢のせいだから仕方ない」

「忙しいし、これが普通」

と、自分の不調を後回しにしてしまいがちです。

でも、その状態が続いているとしたら——

体が“きちんと回復できていないサイン” かもしれません。

― 自律神経・肩こり・不眠に悩むあなたへ ―

「今日は寒いな…」

そう感じた朝、体が重い、肩がこる、頭がスッキリしない。

それでも仕事や家事は待ってくれないから、コーヒーでごまかしながら一日を始める。

そんな日常が、いつの間にか当たり前になっていませんか？

高知市でも、季節の変わり目や寒波の前後になると

• 肩こりが急に強くなる
• 体がだるくて疲れが抜けない
• 夜ぐっすり眠れない
• 呼吸が浅く、気持ちまで落ち着かない

こうしたお悩みを抱える方が増えてきます。

実はこれ、多くの場合寒暖差による自律神経の乱れが関係しています。

― スキンケア時間が、肩こり・不眠対策になる理由 ―

毎日のスキンケア。

化粧水をつけて、クリームをなじませて、鏡の前に立つほんの数分。

「ちゃんと続けているけど、疲れは取れない」

「肩こりや首の重さは、相変わらず」

「寝てもスッキリしない日が増えてきた」

そんなふうに感じることはありませんか？

実はその“いつものスキンケア時間”、

美容だけでなく、体調管理にもつながる可能性があるとしたら、

少し視点を変えてみたくなりませんか。

― その不調、睡眠の乱れが関係しているかもしれません ―

朝、目が覚めた瞬間から

ズーンと重たい頭。

起き上がる前から「今日もしんどいな」と感じる日が続いていませんか。

「睡眠が浅かったのかな」

「天気や気圧のせいかも」

そう思いながらも、はっきりした理由がわからないまま、仕事や家事をこなして一日が始まる。

高知市でも、こうした原因のはっきりしない朝の頭痛に悩む方は少なくありません。

実はその不調、

頭そのものではなく“顎の緊張”から始まっているケースが多く見られます。