お知らせ

自律神経の乱れと肩こり・不眠・疲れの深い関係

「連休が終わった途端、体が重い」

「朝起きるのがつらく、肩こりもひどい」

「夜なかなか眠れず、疲れが取れないまま仕事に行っている」

高知市でも、連休明けになるとこうした不調を訴える方が一気に増えます。

でも実はこれ、「気合が足りない」「生活がだらけたから」ではありません。

連休明けがつらいのは、ある意味“当たり前”の反応なのです。

✔ 朝から体が重い

✔ 肩や首のこりが当たり前になっている

✔ 夜中に目が覚める・眠りが浅い

✔ 理由はわからないけど、ずっと疲れている

✔ 以前より気力が湧かない

もし、ひとつでも

「これ、私のことかも…」と感じたなら——

それは あなただけの不調ではありません。

40代は、心と体のバランスが静かに変わり始める時期。

仕事、家庭、周囲への気配り。

「自分のことは後回し」で、

ここまで頑張ってきた方ほど、

自律神経の乱れ

という形で、体がサインを出しやすくなります。

そんな私がレーヴに通い始めた理由

「肩がずっと重いのは、仕方ないこと」

「眠れないのも、年齢や疲れのせい」

そう思いながら、私は長い間、肩こりと不眠を“当たり前のもの”として受け入れていました。

・仕事が忙しくなると首がガチガチ

・布団に入っても頭が止まらない

・夜中に何度も目が覚める

・朝からもう疲れている

それでも、「まだ頑張れるから」と自分に言い聞かせ、

体のことを後回しにしてきました。

「ブレーキの効かない体」になっていませんか？

「布団に入っているのに頭が休まらない」

「休日なのに、気持ちも体もスイッチが切れない」

「疲れているのに、がんばり続けてしまう」

そんな感覚が続いている方は、

体が “疲れている” のではなく、

「休む力」が弱くなっている

のかもしれません。

私たちは

✔ 仕事

✔ 家事・育児

✔ 人との関わり

の中で、知らないうちに アクセルの時間が増え続けやすい暮らし をしています。

その一方で

立ち止まる時間は少ない

気を張る場面が多い

「もう少し頑張れる」と思ってしまう

——こうした積み重ねが、

休息モードへの切り替えを難しくしてしまうことがあります。

「肩こりが当たり前になっている」

「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」

「夜なかなか眠れず、朝からだるい」

そんな不調を抱えたまま、

“なんとなく” 毎日を過ごしていませんか？

トータルコンディショニングスペース レーヴ は、

肩こり・慢性的な疲れ・眠りの悩みを

その場しのぎではなく、根本から見直すことを大切にしている整体サロンです。