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パーソナルケア
呼吸から整える、体のパフォーマンス
- 体を整える
- 姿勢を整る
- 動きを整える
- 自律神経を整える
- 睡眠を整える
- 呼吸を整える
「パーソナルケア」は、一人ひとりの状態に合わせて行うオーダーメイドのケアです。
肩や腰のつらさや姿勢の歪みを整えるからだリセットケア、眠れない・疲れが取れない方への自律神経・快眠ケア、スポーツを楽しむ方のスポーツコンディショニングなど、目的に合わせて心と体をトータルに整えます。
60分 6000円～
パーソナルトレーニング
トレーニング×呼吸で身体を整える
- 動作を整える
- 機能を整える
- パフォーマンスを整える
- 姿勢を整える
- ケガを整える
「パーソナルトレーニング」は、動作改善を土台にトレーニングとケアを組み合わせたプログラムです。
スポーツの競技力向上やケガ予防をめざすパフォーマンスサポート、これから運動を始めたい方や無理なく続けたい方への運動習慣サポートまで、一人ひとりの目的に合わせて行います。
75分 11000円～
レッスン
- リラックス効果
- 集中力の向上
- 動きやすい体づくり
- 疲れにくい毎日
- 深い呼吸の習慣化
「レッスン」では、ご自宅でも実践できる呼吸法やセルフケアを学びます。
ケアやトレーニングの効果を継続したい方、忙しくてなかなかサロンに通えない方にもおすすめです。
一人ひとりの体に合わせた方法を丁寧にお伝えし、その場で質問しながら正しいケアを身につけられます。
日常に取り入れることで「整え力」が育ち、不調の予防や健康的な習慣づくりにつながります。
60分 6500円
全メニュー料金表
パーソナルケア
60分(初回限定）
6000円
60分
7000円
75分
8500円
90分
10500円
105分
13500円
パーソナルトレーニング
75分
11000円
90分
13500円
105分
16500円
レッスン
対面レッスン 60分
6500円
オンラインレッスン 45分
4500円
〒780-8028 高知県高知市北高見町153-1（自宅サロン）
最寄り駅 JR土讃線「高知駅」南口より車で9分
営業時間 09:00～21:00（不定休）
完全予約制／各種QR決済、交通系ICがご利用可能です
TEL 088-833-6819
営業時間 9：00～21：00
ご新規様限定クーポンあり！