お知らせ

― 更年期・自律神経・呼吸の乱れに気づいていますか？ ―

仕事や家事、家族のこと。

毎日やることに追われていると、「忙しいから仕方ない」と疲れを後回しにしてしまいがちです。

特に40〜60代の女性は、

・職場での責任

・親のこと

・子どものこと

・自分自身の更年期の変化

いくつもの役割を同時に抱えています。

けれど、その“がんばり”が続いた先にあるものを、少しだけ想像してみてください。

― 更年期と自律神経の深い関係 ―

「ちゃんと寝ているのに、朝から体が重い」

「以前より疲れが抜けにくくなった」

「肩こりやだるさが当たり前になっている」

40〜60代の女性から、高知市の整体現場でもよく伺うお悩みです。

多くの方が「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と思いがちですが、実はそれだけではないかもしれません。

〜更年期世代の自律神経ケアは「呼吸」と「睡眠」がカギ〜

最近、眠りが浅い・疲れが抜けにくい・肩こりがつらい…そんな不調を感じていませんか？

40〜60代の更年期世代は、女性ホルモンの変化により自律神経が乱れやすい時期です。今まで気にならなかった不調が続くようになり、「年齢のせいかな」と我慢してしまう方も少なくありません。

しかしその不調、実は呼吸の浅さや睡眠の質の低下が大きく関わっている可能性があります。

「理由は分からないけれど不安になりやすい」

「以前より疲れが抜けにくい気がする」

そんな変化を感じていませんか？

40〜60代の女性に多いこれらのお悩み。その背景には、更年期による自律神経の乱れが関係していることもあります。

年齢のせい、気のせい、と片づけてしまいがちですが、身体は正直です。小さなサインを見逃してしまうと、慢性的な疲れや睡眠の質の低下につながることもあります。

「なんだか最近、疲れが抜けない」

「夜ぐっすり眠れない」

「更年期に入ってから体調が安定しない」

高知市でも、こうしたお悩みを抱える40〜60代の女性が増えています。その背景にあるもののひとつが自律神経の乱れです。そして実は、自律神経が乱れやすい方には“ある共通した背中の特徴”がみられることが少なくありません。

今回は、整体の現場で多くの方を見てきた立場から、「背中と自律神経の関係」についてわかりやすくお伝えします。

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