お知らせ

高知市で自律神経・呼吸・睡眠のケアならトータルコンディショニングスペースレーヴへ

朝晩がぐっと冷え込み、日中との寒暖差が大きくなるこの季節。

「なんとなく体が重い」「眠りが浅い」「やる気が出ない」——そんな不調を感じていませんか？

もしかすると、それは“秋バテ”のサインかもしれません。

全国調査では、約7割の人が秋になると「疲れが取れない」「気分がすっきりしない」と感じていると報告されています。

その背景には、自律神経の乱れが深く関係しています。

「最近、疲れが抜けない」「深呼吸してもスッキリしない」

もしかすると、それは“横隔膜”がサボっているのかもしれません。

「たくさん寝たはずなのに、朝からだるい」

「ため息ばかり出る」

「気づくと呼吸が浅い」

そんな日が続いていませんか？

実はその“息苦しさ”や“疲れやすさ”、原因は呼吸の主役・横隔膜（おうかくまく）がうまく動いていないせいかもしれません。

「最近、眠りが浅い」「朝から疲れている」「気分がすぐ落ちる」…

そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？

実はその原因の多くは、自律神経の乱れにあります。

自律神経は、体を動かす〈交感神経〉と、休ませる〈副交感神経〉のバランスで整っています。

でも、更年期に入るとホルモンの変化やストレスの影響で、そのバランスが崩れやすくなります。

交感神経ばかりが優位になり、体がずっと“緊張モード”に。

その結果、眠りが浅い・呼吸が浅い・疲れやすいといった不調が続いてしまうのです。

「しっかり寝ても疲れが取れない」

「体が重く、やる気が出ない」

そんなお悩み、もしかすると“血の質”が関係しているかもしれません。

加齢やストレス、不規則な生活によって血液の流れが滞ると、

体のすみずみまで酸素や栄養が届きにくくなり、疲労感が抜けにくくなるといわれています。

こんにちは、レーヴの楠瀬です。

「レーヴ」は、呼吸と睡眠を整える専門サロンとして、高知市で多くの方の心と体のケアを行っています。

「なんとなく疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」「更年期の不調で気分が安定しない」

そんな声を多く聞きます。

実はその多くが、呼吸と睡眠の乱れ＝自律神経のバランスの乱れから起こっています。

当サイトを訪問いただきありがとうございます。

このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。