お知らせ

― 自律神経・呼吸・睡眠の「クセ」が春の体調を決める ―

「春になると、なぜか体が重い」

「やる気はあるのに、体がついてこない」

「毎年この時期、肩こり・眠気・だるさが一気にくる」

それ、実は“春のせい”ではありません。

冬の間についた生活のクセが、春になって表に出てきているだけなのです。

高知市でも毎年この時期になると、

整体やオンライン相談でこんな声が増えます。

「特に無理してないのに疲れる」

「眠っても回復しない」

「更年期なのか、調子が不安定」

でも話を聞いていくと、

ある共通点が見えてきます。

「早く寝なきゃ」と思うほど、なぜか目が冴えてしまう。

布団に入っているのに、頭はフル回転、呼吸は浅く、体がまったく休まらない。

高知市でも、寒さが本格化するこの時期になると、

「夜中に何度も目が覚める」

「寝つくまでに30分以上かかる」

「朝起きても疲れが取れていない」

という声がとても増えてきます。

でも実はそれ、年齢や気合いの問題ではありません。

ほとんどの場合、自律神経が“ONのまま”眠ろうとしていることが原因です。

― 呼吸・疲れ・更年期の不調が顔に出る理由 ―

ふと鏡を見たとき、

「なんだか口元が下がって見える」

「疲れた顔になってきた気がする」

そんな違和感を覚えたことはありませんか？

マスクを外したときの自分の顔、

写真に写った表情、

人から見られたときの第一印象。

実はそれ、

単なる表情筋の衰えや年齢の問題ではないかもしれません。

寒波が来ると、なぜか体まで固まってしまう。

朝、布団から出る勇気が出なかったり、

首を動かした瞬間に「ピキッ」と違和感が走ったり…。

高知市でもこの時期になると、

「冬って、毎年こんなにつらかったっけ？」

と感じる方が一気に増えます。

でもそれ、気のせいでも年齢のせいでもありません。

寒波は、体にとって想像以上にハードなイベントなのです。

自律神経の乱れと肩こり・不眠・疲れの深い関係

「連休が終わった途端、体が重い」

「朝起きるのがつらく、肩こりもひどい」

「夜なかなか眠れず、疲れが取れないまま仕事に行っている」

高知市でも、連休明けになるとこうした不調を訴える方が一気に増えます。

でも実はこれ、「気合が足りない」「生活がだらけたから」ではありません。

連休明けがつらいのは、ある意味“当たり前”の反応なのです。

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